Come rafforzare e tonificare il corpo con lo yoga

Ottienilo a casa con il programma FIT + Yoga di Xuan Lan, l'insegnante più famoso di Internet.

Nella ricerca di nuove discipline da esercitare a casa, più di una volta ci abbiamo pensato pratica lo yoga. Chi lo pratica assiduamente dice che ti cambia la vita, e ha davvero molti vantaggi. In un momento in cui abbiamo più che mai bisogno di disconnettere la nostra mente, questo esercizio è una delle migliori alternative esistenti, poiché ci aiuta a raggiungere il benessere. Riduce lo stress, aumenta la qualità del sonno, migliora la concentrazione e alla fine ci rilassa. Ma i suoi benefici per la salute vanno ben oltre il relax (che non è poco), E a livello fisico può anche fare miracoli per noi.

Una disciplina che rafforza la mente, ma anche il corpo. Quando pensiamo per avere un bravo ragazzoLa verità è che lo yoga non è una delle prime cose che mi vengono in mente. Lo consideriamo uno sport "leggero" e invece abbiamo optato per alternative come lo zumba o lo spinning. Ebbene, niente è più lontano dalla verità, ed è che questa pratica millenaria è nata in India aiuta a tonificare tutto il corpo poiché attiva tutti i muscoli. E sì, quando diciamo tutto, è tutto: gambe, addome, braccia, schiena ... È una disciplina molto completa. Sulle gambe fa miracoli, poiché queste sono alla base della maggior parte delle posture che si praticano. Certo, per questo hai bisogno del consiglio di un esperto, e nessuno meglio di Xuan Lan e il suo corso FIT + Yoga Program.

Xuan Lan è un'insegnante di yoga ed esperta di benessere. Ha iniziato a praticare questa disciplina per hobby quasi 20 anni fa e poco a poco è diventata la sua vita. La sua vocazione è "dare benessere alle persone in cerca di un equilibrio mente-corpo". Con il suo corso FIT + Yoga Program potrai tonificare il corpo e rinvigorire la mente.

CHE COS'È IL CORSO XUAN LAN FIT + YOGA?

Fare yoga a casa è facile come qualsiasi altra ginnastica, con il vantaggio che ci aiuta anche a trovare l'equilibrio tra mente e corpo. Il programma FIT + Yoga di Xuan Lan è un corso pratico di 4 settimane che combina sequenze e posture yoga con movimenti di fitness e Pilates, nonché sessioni di stretching, esercizi di respirazione e meditazione. Hai solo bisogno di un tappetino per iniziare a goderti le tue lezioni in qualsiasi momento.

  • Si compone di 10 video con l'esperto di yoga Xuan Lan.
  • Inoltre, sono disponibili 3 documenti scaricabili: un ebook con tecniche e dettagli rilevanti delle sessioni, un calendario e un diario.
  • Tutto a soli 59 €.

Puoi vedere un'anteprima del programma FIT + Yoga di Xuan Lan con questo trailer del corso.