I migliori esercizi per combattere il cedimento del viso
Un buon modo per combattere il rilassamento del viso e impedire che la pelle perda la sua naturale compattezza e levigatezza è quello di farlo esercizi facciali quotidiano. Con semplici gesti che tutti possiamo fare, è possibile rinforzare e rassodare i muscoli del viso, oltre a riattivarne la circolazione e migliorare l'aspetto della pelle. In unCome ti mostriamo i migliori esercizi per combattere il cedimento del viso. Non esitate a metterli in pratica!
Passaggi da seguire:
Prima di iniziare la sessione di esercizi è opportuno evitare e prevenire la flaccidità eseguire un leggero massaggio sul viso per rilassare tutti i muscoli facciali e attivare la circolazione sanguigna nella zona da trattare. Usa una crema idratante per eseguire il massaggio e fallo con piccoli tocchi sul viso.
Per eseguire correttamente gli esercizi facciali, è preferibile stare davanti a uno specchio e praticarli per circa 10 minuti.
Esercizi per la fronte cascante.
- È un buon modo per stringere i muscoli della fronte e prevenire le rughe premature posizionare le dita sulle sopracciglia e spostarle su e giù. È conveniente eseguire questo movimento circa 20 volte e aumentare il numero nei giorni successivi, quando abbiamo già fatto più pratica.
- Inoltre, puoi alternare questo esercizio con il posizionamento di tutte le dita sulla fronte e Flessioni mantenendo la tensione per alcuni secondi. Quindi, noterai come i muscoli della fronte e delle palpebre si stringono allo stesso tempo.
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Esercizi per il rilassamento delle guance.
- Un esercizio per rafforzare la zona delle guance è ispirare e gonfiare le guance con aria, quindi toccali con le dita. Dovresti mantenere la tensione per alcuni secondi e poi rilasciare il respiro lentamente e per molto tempo.
- Un altro ottimo esercizio per evitare il cedimento delle guance è torcere le labbra, prima a destra e poi a sinistra. Dovresti sentire la tensione in entrambi i movimenti, in modo da sentire gli zigomi contrarsi.
Esercizio per la flaccidità nella zona della bocca. Il contorno labbra è una delle zone del viso che, nel tempo, può presentare più rughe e linee di espressione. Pertanto, è importante prestare attenzione ad esso. Pratica il seguente esercizio:
- Posiziona gli indici su ciascun lato della bocca (all'angolo delle labbra) esercitando una leggera pressione per stringere le labbra finché formare un sorriso forzato. Le labbra devono rimanere sempre unite. Continua a muoverti per alcuni secondi.
Esercizio per il contorno occhi. L'esercizio di quest'area è essenziale per combattere il rilassamento delle palpebre e mantenere la pelle più liscia. Fai i seguenti esercizi:
- Simula la forma degli occhiali con l'indice e i pollici e posizionali intorno agli occhi per rassodare la pelle nell'area dall'alto verso il basso. Adesso devi sbattere le palpebre circa 20 volte mantenendo la tensione, dovresti sentire la pressione delle dita che rende difficile battere le palpebre.
- Un altro esercizio che puoi fare è posizionare gli indici su ciascuna delle sopracciglia e premere verso il basso. Mentre applichi questa pressione, prova ad alzare le sopracciglia. Ripeti l'operazione per almeno 15 volte, ti aiuterà a tonificare i muscoli intorno all'occhio ea combattere il cedimento delle palpebre superiori.
Se esegui costantemente e regolarmente tutte queste operazioni esercizi per combattere il rilassamento del visoNoterai sicuramente i risultati e vedrai come migliora l'aspetto della tua pelle.
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