Cellulite? Questi sono gli alimenti che dovresti prendere (e quelli che non dovresti) per sbarazzarti della cellulite

Se vuoi eliminare la cellulite, devi sapere che il cibo è fondamentale. Ecco alcuni cibi che dovresti evitare e altri che ti consigliamo di consumare per combattere la cellulite.

Pronti a fare bella figura quest'estate sulle spiagge (ecco un elenco delle spiagge più grandi per rispettare senza problemi la distanza di sicurezza) e le piscine spagnole? Se durante questi mesi di reclusione hai deciso di prenderti cura di te stesso, sicuramente sai quali sono le sane abitudini che è opportuno seguire, sebbene tu sia anche in tempo per fare un buon piano detox per eliminare le tossine dal tuo corpo per il estate. Insomma, la chiave è seguire una dieta equilibrata (questi sono gli alimenti da cui stare alla larga) e fare esercizio ogni volta che puoi (sai che con 15 minuti al giorno è possibile mantenersi in forma). Anche così, se ciò che ti preoccupa è la cellulite, non preoccuparti, è normale e perfettamente legale averla (colpisce il 93% della popolazione femminile tra i 16 ei 56 anni). Tuttavia, ci sono alcuni modi per controllarlo. Vi abbiamo già detto alcuni trucchi ed esercizi base per porre fine alla cellulite. E ora andiamo a mangiare. Paz Torralba, regista di The Beauty Concept, ha svelato quali cibi evitare e quali consumare per eliminare la cellulite.

Per cominciare, l'esperto chiarisce tre cose: quello perdere peso non significa perdere la cellulite, per cui abbiamo bisogno di una buona diagnosi differenziarlo dal grasso localizzato e sapere di che tipo è e cosa possiamo averlo indipendentemente dalla nostra età. Una delle chiavi è il cibo, prendi nota!

Alimenti da evitare

La pace considera il cibo vietato quelli lavorati e quelli che contengono zucchero, farina, che sono ricchi di sodio o che hanno sale in eccesso. Inoltre, scoraggia totalmente l'alcol.

Alimenti che aiutano ad eliminare la cellulite

L'esperto assicura che gli alimenti privi di grassi e zuccheri sono benefici. Consiglia diuretici come carciofi, asparagi, banana, cavolo riccio, albume o pesce azzurro. Naturalmente, le infusioni di tè verde, tarassaco o rosmarino porteranno sempre effetti positivi sul nostro corpo.

Infine, il regista di Il concetto di bellezza rivela alcune abitudini che dobbiamo lasciarci alle spalle. Per esempio, indossare abiti molto stretti, fumare, indossare i tacchi o essere sedentario. E ci incoraggia a bere tra due o tre litri di acqua al giorno

Adesso non ti resta che metterlo in pratica!