Questo è tutto ciò che ti serve per allenarti a casa (perché alla fine non vai mai in palestra)

Prendi questi 5 materiali sportivi e smetti di pagare per assurdo la palestra

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Kit di allenamento in sospensione

Non ti piace andare in palestra? Preferiresti allenarti al parco oa casa tua? Se le risposte a entrambe le domande sono sì, è necessario ottenere una buona selezione di elementi affinché le tue routine siano efficaci al 100%. Come, ad esempio, un kit per l'allenamento in sospensione. Ha avuto una svolta impressionante alcuni anni fa nella scena del fitness - quando sono stati introdotti dal marchio TRX, che ora dà a questo materiale il suo nome più comune - ma non sono rimasti di moda effimera come tante altre cose. Questo tipo di lavoro ha numerosi seguaci fedeli come celebrità e influencer e le sue virtù sono più che provate, tra le altre cose tonificante e lavorare senza peso extra, con la prevenzione che ciò comporta per evitare infortuni. Inoltre, è molto utile come materiale per allenarsi fuori dalla palestra perché si adatta a qualsiasi luogo. Inoltre, il suo prezzo è diventato molto popolare, come mostra questo modello Keafols. Prezzo: 35,99 euro.

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Banda Elastica

Se sei uno di quelli che seguono le celebrità sui social, avrai notato che gli elastici sono i protagonisti del loro allenamento ultimamente, un materiale che tradizionalmente è stato molto utilizzato per lavorare in riabilitazione ma che a poco a poco sta penetrando anche a lavorare su altri obiettivi. Paula Echevarría È uno dei volti noti che abbiamo visto ultimamente lavorare con loro a ritmo di musica. Il suo grande vantaggio è, come nel caso di questo kit, che ci sono fasce con resistenza diversa. Ottieni un pacchetto come questo per soli 19,97 euro.

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Corda per saltare in alluminio

Ideale per bruciare calorie e svolgere lavori cardiovascolari praticamente ovunque nel mondo, dai luoghi tipici per allenarsi come il parco ad altri molto più originali, come l'ufficio ad esempio o sulle rive della Senna durante una vacanza parigina come era il caso di Hiba Abouk. Se sei responsabile e costante nel saltare la corda per davvero, vedrai enormi progressi nella forza muscolare, nella tonificazione, nella perdita di peso e nell'agilità tra molte altre virtù. Puoi averne uno di altissimo livello, del tipo usato nel crossfit come fa Sarah Jessica Parker, realizzato in alluminio, al prezzo di 42 euro.

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Scala di coordinamento

Se hai praticato uno sport di squadra come il basket o hai fatto atletica leggera, ad esempio, ti sei mai allenato con questo materiale, che è uno dei più divertenti che si possono trovare oggi nelle palestre e anche uno dei più svariati esercizi proposti . Con questi 11 passaggi avrai più che sufficiente per iniziare ad allenarti in qualsiasi parte del mondo e sarai in grado di essere molto originale cambiando periodicamente gli esercizi. Prezzo: 29,99 euro.

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Rullo

Per lavorare gli addominali non serve davvero materiale extra ma se dobbiamo optare per uno che ti aiuti a mettere più difficoltà e originalità nel core training, questa è la ruota addominale, uno degli esercizi che più inganna quando vedi è la prima volta e non l'hai ancora provato. È un inferno ma trasforma gli addominali come un asse da stiro. Power Guidance ti offre questo modello su Amazon a un prezzo molto conveniente, 17,69, e ha generalmente ottimi consigli.

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Manubri

A seconda del tempo che hai, puoi allenarti in un modo o nell'altro, quindi il wallball, una borsa, i manubri o un gradino sono altri materiali che possono anche portare varietà e domanda alle routine di lavoro, ma possono aspettare finché ottengono il 5 elementi scelti per iniziare l'allenamento a casa. Come puoi vedere, non devi più andare in palestra per essere come Jennifer Lopez.

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Non molto tempo fa la febbre per le palestre è arrivata in Spagna con la scusa fondamentale delle ore larghe che questo ha permesso di poter trovare un intervallo nel programma della giornata per allenarsi. Lo hanno reso molto facile perché non solo non dovevano essere puntuali o dipendere da altre persone, ma soprattutto hanno messo a nostra disposizione ogni tipo di materiale per la formazione.

In realtà è ancora così, ma sempre più persone stanno ripensando a questo approccio: vogliono ancora la libertà di allenarsi ma preferiscono non farlo in palestra.

FORMAZIONE SENZA LASCIARE CASA

I parchi, le spiagge e anche senza uscire di casa; il sito non ha importanza, ma quello che stai cercando è poterti allenare in qualsiasi momento senza che questo implichi la necessità di recarti in un luogo adatto a questo scopo.

Questo è molto buono, soprattutto nella stagione più piacevole dell'anno a livello climatico, e con una piccola investimento iniziale in materiali che, se teniamo conto di quanto risparmiamo dalla palestra, non comporta troppi sforzi.

La chiave è farlo bene, soprattutto con il primo acquisto, per questo abbiamo deciso di fare il lavoro sul campo per te e cercare i 5 articoli con cui poter seguire una buona routine di esercizi che ti permetterà di chiudere la porta della palestra per sempre ... o almeno integrarlo con esso.