Suggerimenti e trucchi per tenere il passo con la tua routine di fitness durante le vacanze

Anche se l'unica cosa che vuoi è mangiare torrone, sonnellini e guardare film mitici, continuare con la routine sportiva durante i periodi estivi è molto importante.

Durante il Natale, L'ultima cosa che vuoi è preparare la borsa per andare in palestra, verità? Durante questo periodo, potresti viaggiare in una città diversa da quella in cui ti trovi di solito risiedi o forse sei più impegnato a preparare acquisti e cucinare ricette (Ecco alcune ricette molto adatte in modo da non guadagnare un grammo durante le festività natalizie) o forse tutti i pasti, le cene e gli spuntini ti lasciano così debole che vuoi solo metterti il pigiama e ti abbraccio a una scatola di polvorones.

Ma anche se questo è vero, è anche vero che se trascorri le vacanze di Natale senza muoverti un po 'e trasformando il viola in pannetone, la verità è che quando vorrai tornare alla tua solita routine, avrai perso in gran parte la tua sostanza e la tua forma quanto ti è costato acquistare.

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In questo periodo di stress, stress, fretta, nervi ... ho bisogno di prendermi del tempo per me stesso, per respirare, per sentire ... Lo yoga mi aiuta a riconnettermi con il mio corpo e mi dà la pace di cui ho bisogno. Non importa quanti problemi hai, è necessario fermarsi e sentire. Concediti anche qualche minuto per sentire il tuo respiro. 🙏🏽✨ #yoga ❤️. 📸 @soy_yogi
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TRUCCHI PER NON PERDERE LA TUA ROUTINE DI FITNESS.
Se non hai tempo Fai una passeggiata o fai jogging per almeno mezz'ora.
Almeno esercitati mezz'ora di attività prima di date e pasti chiave per ridurre l'ansia.
Se hai un programma fitto di impegni per gli impegni familiari, fallo la mattina.
Se non puoi uscire di casa, puoi realizzare un tavolo YouTube, ce ne sono tanti e molto vari.
Puoi anche iniziare un piano squat. È semplice, molto efficace e facile da fare da casa.
Convinci tua sorella, il tuo partner o un amico. Molti studi dimostrano che l'allenamento in coppia aumenta la motivazione.

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Finire l'anno, fare il punto, il meglio e il peggio ... La verità è che non posso lamentarmi di nulla, ho un ottimo equilibrio e anche nella foto 😜. Grazie @soy_yogi per avermi dato il supporto necessario. ❤️
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