6 abitudini comuni che causano cedimenti al seno

Sappiamo che il file seno cadente è un processo naturale che tutti dobbiamo affrontare con l'avanzare dell'età. Ed è che l'invecchiamento, proprio come influisce sulla compattezza e l'aspetto del viso, colpisce anche il seno, facendolo non sembrare più così sollevato e bello. Possiamo però ritardarne gli effetti, prenderci cura della pelle e mettere da parte quelle pratiche quotidiane che possono accelerare il processo di perdita di levigatezza del seno. Presta attenzione a questo articolo di unCome in cui ti mostriamo 6 abitudini comuni che causano il cedimento del seno e che dobbiamo evitare a tutti i costi.

Indice

1. Indossare un reggiseno inappropriato
2. Cambiamenti improvvisi di peso
3. Per vivere uno stile di vita sedentario
4. Cattiva postura del corpo
5. Non utilizzare creme solari
6. Fumo

Indossare un reggiseno inappropriato

Molte donne non indossano la taglia giusta del reggiseno, e questa è senza dubbio una delle abitudini quotidiane che più può incidere sulla compattezza del seno e contribuire alla sua caduta prematura. È fondamentale indossare ogni giorno un reggiseno che si adatti perfettamente alla forma del nostro seno e fornisca un buon sostegno.

Per fare questo, devi prendere le misure esatte e tenere conto di vari dettagli come i centimetri misurati dalla tua schiena e la coppa di cui avrai bisogno a seconda delle dimensioni del tuo seno. Per chiarire ogni tuo dubbio, ti consigliamo di consultare l'articolo Come scegliere un reggiseno e farti consigliare dalla commessa di lingerie in cui ti rechi.

Cambiamenti improvvisi di peso

Sei uno di quelli a cui sei abituato seguire le diete di rimbalzo e perdere e aumentare di peso ripetutamente? Se è così, dovresti sapere che oltre ad essere una pratica malsana, questo ha una grande influenza sul aspetto del tuo seno, causando cadere più facilmente. Il motivo è che anche i seni sono costituiti da ghiandole e grasso, e ogni volta che guadagni o perdi chili, il loro tessuto si allunga e diventa più flaccido. Inoltre, questo facilita la rottura delle fibre di collagene ed elastina nella pelle, che può portare a smagliature antiestetiche sul seno.

La cosa migliore è che metti da parte quelle "diete miracolose" che promettono una significativa perdita di peso in tempi record, e segui una dieta equilibrata, sana e povera di grassi. Nel seguente articolo puoi vedere alcuni consigli per dimagrire in modo sano.

Per vivere uno stile di vita sedentario

Donne che non praticare alcun tipo di attività fisica regolarmente soffrono molto di più e prima il seno cadente, rispetto a quelli che si esercitano quotidianamente. Se i muscoli del seno non vengono allenati, è normale che i seni perdano la loro compattezza ed elasticità con maggiore intensità e che, invecchiando, appaiano cedevoli e con un aspetto molto antiestetico.

La soluzione? Sforzati di fare un po 'di esercizio quotidiano, combinando un allenamento cardiovascolare con quegli esercizi localizzati che possono aiutarti ad avere un seno paffuto e visibilmente sollevato. Scopri quali sono le migliori opzioni nell'articolo Esercizi per rassodare il seno.

Cattiva postura del corpo

Un'altra delle abitudini quotidiane dannose per la fermezza del seno è avere una cattiva postura del corpo durante il giorno. Se di solito cammini curvo o quando sei seduto finisci per sporgerti troppo in avanti, è importante che tu corregga queste posizioni e non solo in modo che il tuo seno appaia più sollevato, ma anche per la salute della tua schiena.

Cerca di mantenere una postura corretta camminando con la schiena dritta e la testa dritta ovunque tu vada. E quando sei seduto, appoggia la schiena allo schienale della sedia e vedrai come questo ti aiuta a prenderti cura della tua posizione in ogni momento.

Non utilizzare creme solari

Molte volte quando andiamo in spiaggia e ci mettiamo la crema solare, ci dimentichiamo di applicarla su alcune parti del corpo come il seno, e questo influisce notevolmente sulla sua levigatezza e compattezza. Pensa che la pelle della scollatura e del seno sia molto delicata e quando riceve il raggi UV dal sole, questi causano ustioni, rughe e quindi, invecchiare più velocemente.

Evita di esporti al sole in quelle ore in cui colpisce più intensità, e quando vai a farlo applica una crema solare ad alto fattore (minimo 30) su tutto il corpo, senza dimenticare nessuna zona.

Fumo

Il tabacco È un vizio che non solo influisce negativamente sulla salute, ma è anche uno degli elementi più dannosi che esistono per la nostra pelle. Provoca disidratazione della pelle, perdita di flessibilità, elasticità, lucentezza e diminuisce la produzione di collagene. Tutto questo si traduce in un file invecchiamento prematuro che è visibile in tutte le aree del corpo, compreso il seno, che può incurvarsi più facilmente e avere più rughe.

Sappiamo che è difficile smettere di fumare, ma se lo desideri, puoi cercare un aiuto professionale e seguire i consigli nell'articolo Come smettere di fumare.

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