Come creare la melanina nel corpo

Il melanina è una sostanza naturale nel corpo che determina il pigmento della pelle, i capelli e persino l'iride. Inoltre protegge la pelle dai raggi UV e quando i loro livelli aumentano, il nostro derma si scurisce, dando origine a quella che tutti chiamiamo abbronzatura e, grazie ad essa, rimane intatta per molto più tempo. Se desideri stimolare la produzione di melanina Per ottenere un tono più bello e abbronzato in estate o per trattare una condizione che sta influenzando i tuoi livelli di melanina, presta attenzione al seguente articolo di unCome in cui ti mostriamo come creare la melanina nel corpo.

Passaggi da seguire:

Il melanina Oltre ad essere una sostanza che determina la pigmentazione della pelle, mantenere l'abbronzatura più a lungo proteggendo il derma dall'azione dannosa dei raggi UV e dei radicali liberi, prevenendo così la perdita di elasticità e prevenendo l'invecchiamento precoce e la comparsa delle rughe e dei segni d'espressione temuti.

Dovresti sapere che il file produzione di melanina attivabile esternamente tramite il esposizione solare, ed è che prendere il sole favorisce che i livelli di questo nel corpo aumentino. Ovviamente sarà fondamentale evitare di esporsi ai raggi del sole nelle ore più intense (tra le 12.00 e le 16.00) e spalmare la pelle con una crema solare ad alto fattore di protezione per evitare scottature. Prepara la tua pelle per prendere il sole e non dimenticare che se non lo fai in sicurezza, la grande star può diventare il tuo peggior nemico, accelerando il tuo invecchiamento e la comparsa degli inestetismi della pelle.

Un altro modo per creare melanina nel corpo e aumentare i suoi livelli è attraverso il cibo. I tuoi migliori alleati potrebbero essere i cibi ricchi di vitamina A e, soprattutto, di beta carotene come la carota, la zucca, gli spinaci, il crescione, la papaia, il pomodoro, il peperoncino, il melone ... Tutti favoriscono la produzione di melanina, il corretto funzionamento delle cellule che compongono la pelle e partecipano alla formazione e al mantenimento di un abbronzatura molto più duratura e più sana.

Non solo la vitamina A sarà utile in questo compito, perché tutti quegli alimenti ricchi di vitamina E stimolano anche la creazione di melanina. Inoltre, questi sono pieni di antiossidanti e sono incredibili nel cancellare i radicali liberi nel derma prevenendone l'invecchiamento e mantenendolo molto più sano e bello. Gli ingredienti che forniscono una quantità significativa di questo nutriente sono: oli vegetali (grano, girasole, soia, oliva, mais ...), verdure a foglia verde, frutta secca (noci, mandorle, pinoli, arachidi ...), il tuorlo dell'uovo e della frutta come kiwi, mango, avocado, uva o prugne.

Altre vitamine essenziali per l'aumento della melanina sono la vitamine B e D, entrambi forniscono inoltre alla pelle la protezione di cui ha bisogno contro l'azione dei raggi UV. La vitamina B si trova nei latticini, nelle verdure, nei legumi, nelle uova, nel pollo e nel lievito di birra. Da parte sua, il pesce azzurro è una fonte incredibile di vitamina D.

Puoi anche ricorrere al consumo integratori delle vitamine sopra menzionate, così come quelle di L-tirosina e gingko biloba, poiché sono buone opzioni per mantenere i livelli di melanina nel corpo. Prima di iniziare qualsiasi trattamento, è essenziale consultare il proprio medico per assicurarsi quale sia l'opzione migliore per te e che non sia dannosa per la tua salute.

L'industria cosmetica ne ha creati tanti creme e lozioni che aiutano ad attivare la melanina e ad assumere un tono abbronzato più velocemente. Sono disponibili in diversi formati, ma il nostro consiglio è che prima di utilizzarli, verifica con il tuo dermatologo se questi tipi di prodotti fanno bene alla tua pelle.

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Suggerimenti

• Usa un abbronzante senza sole che contiene diidrossiacetone (DHA) per ottenere un tono della pelle più scuro, senza l'esposizione al sole. Questi prodotti influenzano solo temporaneamente lo strato più esterno della pelle e non modificano il contenuto di melanina nelle cellule della pelle.