Come ottenere un massaggio
A tutti noi piace molto massaggi ea volte possiamo riceverne alcuni dai nostri amici o familiari, anche se non sempre sono come quelli di un professionista. L'importanza di come fare un massaggio, ma il come ottenere un massaggio. Fatto che è molto importante.
Avrai bisogno di:
Passaggi da seguire:
La prima cosa da fare quando andiamo a fatti fare un massaggio, è affidarsi alle mani della persona che ce lo regalerà. Devi rilassarti ed evitare di essere teso e pensare a come ti farà il massaggio, se ti farà male o altri pensieri negativi.
Prima del massaggio, puoi fare una doccia calda o fare una sauna. In questo modo potrai rilassare maggiormente il tuo corpo, perché l'acqua calda e il vapore tendono a rilassare i muscoli del tuo corpo e preparare la pelle al massaggio. Ti sentirai anche meglio.
Per ottenere un massaggio, devi toglierti i vestiti nella zona in cui lo riceverai. Non devi preoccuparti, perché il fisioterapista, il massaggiatore o la persona che ti fa il massaggio coprirà il tuo corpo con un lenzuolo o un asciugamano. Ora penserai: se copre il mio corpo, come mi farà il massaggio? La risposta è molto semplice, coprirà il tuo corpo e rimuoverà solo la parte del lenzuolo dalla zona del corpo dove devi massaggiare.
Devi sdraiarti sul tavolo o sulla barella e una volta sdraiato, devi prendere coscienza del tuo respiro. Per questo ti consigliamo di fare due o tre respiri profondi quando ti corichi. Si tratta di inspirare lentamente ed espirare più velocemente.
Quando sei ricevere il massaggio, cerca di non parlare. Perché il silenzio aiuta a raggiungere la tua tranquillità e quindi a rilassarti di più. Allo stesso modo in cui la persona che ti fa il massaggio muove il telo che copre il tuo corpo, non devi cercare di aiutarlo a muoverlo, per evitare di tendere il tuo corpo.
Quando il fisioterapista o la persona che ti fa il massaggio preme e spinge verso il basso un muscolo del tuo corpo (premendo il tuo corpo contro il tavolo o il tavolo su cui sei sdraiato), devi contemporaneamente far uscire l'aria dai polmoni volta che si preme e si respira di nuovo quando si rimuove la pressione.
Dopo che il massaggio è finito, devi prenderti il tuo tempo per alzarti. Perché il tuo corpo sarà rilassato e potresti svenire.
Se desideri leggere altri articoli simili a Come ottenere un massaggio, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Bellezza e cura della persona.