Quali sono le buone vitamine per la mia pelle

Prenditi cura della pelle È qualcosa di molto importante che di solito non teniamo in considerazione. Indossare un derma sano è meglio che abbronzarsi. Cosa c'è di più, le vitamine Ci aiutano a combattere l'invecchiamento della pelle e altri sintomi dell'invecchiamento. Su OneHowTo.com ti diamo alcuni indizi da scoprire quali sono le vitamine più adatte alla tua pelle e quali alimenti li contengono (Fonte immagine: uisutamine.info)

Indice

1. Vitamina A
2. Vitamina B
3. Vitamina C
4. Vitamina E

Vitamina A

La vitamina A aiuta a creare pigmenti nella pelle, motivo per cui favorisce l'abbronzatura ed è molto utile per pelle secca. Inoltre, creando questi pigmenti, lo rendono perfetto per combattere i sintomi dell'invecchiamento poiché fa sì che le cellule si rinnovino più rapidamente, il che favorisce la produzione di collagene. D'altra parte, è una vitamina che agisce contro l'acne e altri problemi della pelle come l'eczema. Alcuni alimenti che contengono questa vitamina: latte, pesce, lattuga, carote, uova, spinaci e meloni.

Vitamina B

È responsabile dell'elasticità della pelle. Ma non è solo un bene per la pelle, ma anche per capelli e unghie. È un perfetto aiuto contro la rosacea. D'altra parte, stimola la circolazione cellulare, che ti aiuterà a sfoggiare un buon colore della pelle. Alcuni alimenti che contengono questa vitamina: pesce azzurro, cereali, cereali integrali, asparagi, legumi e noci. Un altro buon modo per prenderlo è sotto forma di capsule che sono facili da prendere e puoi anche acquistarle su Anastore senza uscire di casa.

Vitamina C

L'assunzione di vitamina C aiuta rafforza le tue difese e la tua pelle. È perfetto per combattere le ingiurie dell'estate dopo averlo esposto al sole. Inoltre, è consigliato se hai subito la depilazione laser. Alcuni alimenti che contengono questa vitamina: frutta, soprattutto agrumi; pomodori, peperoni; prezzemolo; et al.

Vitamina E

Funziona come antiossidante e aiuta circolazione sanguigna oltre a combattere l'invecchiamento cutaneo. Pertanto, è perfetto per le cicatrici grazie alle sue proprietà rigenerative. Puoi trovare questa vitamina in alcuni alimenti: oli vegetali, noci, legumi, mele, mais, avocado, banane.

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Suggerimenti

• Non abusare di alcuna vitamina, ricorda che nulla in eccesso fa bene al nostro corpo
• Se soffri di una malattia della pelle o hai un problema, consulta sempre il tuo medico sulle diverse vitamine di cui hai bisogno.