Come promuovere l'attività fisica nell'infanzia e nell'adolescenza
Il attività fisica migliora il Salute di ogni persona, ma assume un'importanza vitale in determinate fasce d'età. Il bambini Y adolescenti sono un buon esempio, poiché sarà più facile mantenerne alcuni buone abitudini se iniziano già nell'infanzia, così come li aiuterà a crescere meglio e di più salutare. Inoltre, la pratica fisica può contribuire al tuo rapporto con altri bambini o giovani e diventa un ottimo modo per farlo fare amicizia. Ma a volte non è facile per i più piccoli praticare sport o fare esercizio, a causa del abitudini sedentarie della società odierna. Per rendere il tuo compito un po 'più semplice, su OneHowTo.com abbiamo preparato alcuni suggerimenti come promuovere l'attività fisica nell'infanzia e nell'adolescenza.
Passaggi da seguire:
La prima cosa che i bambini e gli adolescenti dovrebbero fare è provare attività differenti per trovare quello che ti piace di più. Non per il fatto che uno sport non li convince, dovrebbero rinunciare a praticare qualsiasi altra attività fisica.
Per promuovere lo sport e l'esercizio, possiamo anche condividere l'attività fisica con loro, in modo che non lo vedano come un'imposizione da parte nostra.
Combinare tipi diversi attività fisica Può anche essere un buon modo per esercitare il tuo corpo e divertirti allo stesso tempo.
Un'altra grande idea è incoraggiare sport di gruppoCosì possono praticarli con i loro amici o allo stesso tempo conoscere nuove persone, una buona tecnica per incoraggiare l'attività fisica soprattutto nell'adolescenza.
Dobbiamo anche dare maggiore importanza alla partecipazione che vincere, per non promuovere la competitività negativa.
Facilitare che i bambini e gli adolescenti hanno gioco attivo e tempo di gioco libero è un altro fattore che li farà prendere con più entusiasmo. In questo modo combineranno ciò che gli piace di più con altre forme di attività fisica e si divertiranno ancora di più.
Effettuare attività ricreative all'aperto Sarà anche un buon modo per incoraggiare i bambini e i giovani a trasferirsi.
E, soprattutto, se vogliamo promuovere l'attività fisica per i nostri figli, dobbiamo sostenerli in ogni momento e DARE UN ESEMPIO.
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Suggerimenti
- Incoraggia l'attività fisica tra bambini e adolescenti.