Gli eventi di atletica leggera più comuni

Il storia di Atletica Che cosa Disciplina atletica può essere vecchia quanto la nostra stessa esistenza. Dall'inizio dei tempi, già uomini corse dietro la loro preda che cercava di cacciarli, e quello era di più Presto, forte e con meglio scopo, è diventato il leader del gruppo. Da allora, la traiettoria di questo sport L'Internazionale ha continuato ad evolversi, dai primi Giochi Olimpici di Olimpia nel 1222 a.C. fino ai giorni nostri, da nello stesso modo ti insegniamo quali sono i principali eventi di atletica leggera della s. XXI.

Indice

1. Test di velocità o gare
2. Recinzioni
3. Gare di lunga e media distanza
4. Staffette
5. Gare a ostacoli
6. marzo
7. Salto in alto
8. Salto con l'asta
9. Salto in lungo e salto triplo
10. Impulso di proiettile e lancio del martello, del giavellotto e del disco

Test di velocità o gare

Le gare o test di velocità sono una delle prove più rappresentative dell'atletica leggera, e in esse consistono un individuo / corridore copre una distanza predeterminata nel minor tempo possibile. Il corridore si trova nella sua strada o corsia (è vietato invadere la strada del resto degli atleti) e, dopo il tiro che dà inizio alla competizione, viene spinto dai blocchi di partenza per ottenere il miglior punteggio tra tutti i partecipanti. Lo slancio deve essere così esplosivo che è molto importante che il velocista faccia un buon esercizio di riscaldamento e alleni la sua strategia di uscita.

Le diverse varietà di test di velocità includono il 100, 200 e 400 dash metri.

Recinzioni

Come negli eventi di velocità, l'obiettivo dell'atleta è completare il percorso nel minor tempo possibile, ma questa volta è necessario salta dieci ostacoli durante la gara. In questo tipo di esercizio è molto importante, oltre alla velocità, flessibilità e coordinazione dell'atleta.

Ci sono le gare a ostacoli da 110 metri (maschili), dove gli ostacoli raggiungono i 106,7 centimetri; le transenne da 100 metri (femminili), in cui la barriera misura 84 cm; e infine i 400 metri a ostacoli, che sono percorsi sia da uomini che da donne, e che sono i più lunghi di questa categoria.

Gare di lunga e media distanza

Nel caso di questo tipo di test, la qualità più richiesta ai suoi partecipanti è la resistenza. Le gare di media distanza includono gli sprint da 800 e 1500 metri, e la differenza rispetto alle gare di velocità è che, da un certo momento, c'è una strada libera, cioè il corridore può lasciare la sua corsia e avanzare dove vuole.

Le gare di lunga distanza comprendono distanze di 5.000 e 10.000 metri, oltre alla Maratona, che consiste di 42, 195 chilometri e si corre fuori dal luogo sportivo (su strada).

Staffette

È il l'unico evento di atletica leggera che viene svolto dalle squadre. Nelle due varietà, 4x100 e 4x400, ci sono quattro corridori che devono passare il testimone dall'uno all'altro, correndo sempre sulla stessa strada. Inutile dire che tra le qualità di questi partecipanti, oltre alla velocità, c'è la coordinazione.

Gare a ostacoli

Il più noto è quello dei 3000 metri, e durante questa prova i corridori, individualmente, dovranno farlo saltare le recinzioni e superare una fossa con l'acqua.

marzo

La curiosità di questa gara è che, a differenza di altri test di velocità, il corridore non può sollevare entrambi i piedi da terra contemporaneamente, cioè, devi sempre avere un piede per terra. Da qui lo strano movimento dell'anca che abbiamo osservato durante la competizione. Sono atleti con grandi capacità di resistenza e senso del ritmo. Le distanze da coprire sono 20 e 50 chilometri per gli uomini e 20 chilometri per le donne.

Salto in alto

Dall'obiettivo di coprire una distanza nel minor tempo possibile, si passa a quello di raggiungere la massima altezza possibile. In questo test, il ponticello avrà tre tentativi superare l'altezza massima di una barra o stecca orizzontale sospesa su due supporti verticali.

Salto con l'asta

L'obiettivo dell'atleta è quello di saltare sopra una sbarra, posta a grande altezza (circa 5 metri), con l'aiuto di un palo. Parte da una linea di fondo e, correndo verso il punto in cui si alza la sbarra, infila il palo nel terreno e sfrutta lo slancio che questa azione gli conferisce per superare l'ostacolo.

Salto in lungo e salto triplo

In questo caso, il ponticello proverà a farlo coprire con il salto la massima distanza possibile (distanza, non altezza). Per fare questo, guadagnerà slancio con una breve corsa prima di saltare con i piedi su una superficie sterrata dalla linea di partenza. Il salto viene misurato da quella boa di partenza all'impronta più vicina che l'atleta lascia nella sabbia con qualsiasi parte del suo corpo, avendo 3 tentativi per migliorare la sua boa.

Nel caso del salto triplo l'obiettivo dell'atleta è quello di coprire la massima distanza possibile con tre salti consecutivi, quindi il saltatore avrà bisogno di un'incredibile forza delle gambe per raggiungere lo slancio in piedi.

Impulso di proiettile e lancio del martello, del giavellotto e del disco

Queste sono le cosiddette prove di forza, in cui dovrà fare il lanciatore proiettare i diversi oggetti nel punto di impatto più lontano possibile.

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