Forx4: il NUOVO programma di allenamento di cui hai bisogno se vuoi dimagrire e ritrovare la linea

Dopo che l'estate è durata un po 'più del necessario, sono molti di noi che stanno già cominciando a pensare a come togliere quei chili in più. Smetti di cercare perché qui hai l'allenamento più completo di esercizi per perdere peso in modo che il tuo set-up sia più veloce ed efficace.

Probabilmente hai sentito parlare dell'HIIT come uno degli allenamenti e degli esercizi più efficaci per tonificare e perdere peso in modo rapido ed efficace. Ma come accade nel mondo della moda, il mondo di fitness Inoltre si evolve a passi da gigante e non sorprende che, anno dopo anno, nascano nuove routine di esercizi per perdere peso e nuovi allenamenti che hanno e promettono risultati molto più efficaci rispetto ai precedenti. Sì, se stai pensando di rimetterti in forma dopo gli eccessi dell'estate, questo ti interessa. E molto.

Forx4, esercizi per dimagrire e tonificare tutto il corpo

Questa formazione è a binomio tra allenamento funzionale e allenamento ad alta intensità che, in soli 50 minuti di lezione, tocca tutti i muscoli del corpo. All'interno di questa nuova routine di allenamento, nelle palestre sono offerte fino a tre modalità a settimana: 75% di forza e 25% di cardio; 25% di forza e 75% di cardio; e metà e metà di entrambi. Si consiglia di praticare queste 3 modalità una volta alla settimana, ma se non hai tempo per fare 3 lezioni settimanali Forx4, puoi iniziare con 2 di esse.

Ma cosa c'è di veramente rivoluzionario in Forx4?

L'obiettivo è lavorare a intensità medio-alta (tra il 70 e l'80% della frequenza cardiaca massima) il più a lungo possibile, migliorando così la resistenza cardiovascolare e muscolare.E per questo, ed essendo un caso di gruppo, ogni persona ha un cardiofrequenzimetro che monitorerà la frequenza cardiaca e quindi possiamo conoscere la zona di allenamento in cui ci troviamo.

Essere tra i valori che abbiamo menzionato prima è il massimo per l'eliminazione dei grassi in modo più rapido ed efficiente. Così il cardiofrequenzimetro e un buon monitor sono così importanti possa guidare i nostri esercizi per mantenerci su quella soglia.

In breve, se stai cercando una nuova routine di esercizi miracolosi per dimenticarti di fare addominali ogni giorno e soffrire con le isometriche che sono così costose e poco appetitose, il Forx4 è quello che devi fare sulla via del ritorno al Palestra.

Per ora lo puoi trovare nelle palestre di Forus, sparse in tutta la Spagna e in altre palestre perché ... Questa è la formazione del futuro!