Fallo per evitare la comparsa della cellulite durante il parto

In queste settimane in cui passiamo più tempo seduti, possono portare alla comparsa di problemi di ritenzione idrica o cellulite. Un esperto ci consiglia come evitarlo.

Anche se in questo periodo di reclusione molte sono state le iniziative per promuovere l'attività fisica a casae anche se siamo già in processo di riduzione dell'escalation e iniziamo a muoverci ancora un po ', può essere molti di noi trascorrono più tempo sul divano e sedersi (grazie, telelavoro) di ciò che è raccomandato e questo sta influenzando la nostra circolazione. La cattiva circolazione è uno dei fattori principali nella formazione della cellulite, le cui caratteristiche fossette così poco ci piacciono. Dottor Chamosa, chirurgo specializzato in questa materia, spiega le linee guida da seguire durante il parto per evitare la comparsa di noduli o attenuare l'aspetto della "buccia d'arancia"

Ti muovi abbastanza durante la reclusione? La prima regola pratica per stimolare la circolazione linfatica e venosa è l'attività fisica. Tuttavia, non solo una qualsiasi disciplina sportiva è valida. L'esperto sconsiglia pratiche come la corsa o il passo perché "ogni salto costituisce un arresto improvviso per la circolazione di ritorno". Esercizi come il Pilates, gli elastici o la cyclette sono i più consigliati.
È così brutto stare in piedi e non muoversi per ore, come cattive posture sul divano. In assenza di attività muscolare, che è ciò che riporta il sangue al cuore, si consiglia di alzare le gambe. In questo modo si evita il sovraccarico, "il gonfiore e la stasi venosa caratteristica della cellulite", consiglia il medico. Cinque minuti ogni ora di attività fisica è la regola d'oro per evitare gambe pesanti e la stasi venosa della cellulite. Il nostro trucco: non passare più di un'ora sdraiato sul divano, anche se la tentazione è grande, guardando alcuni dei migliori film di Netflix. Prova a muoverti e compensare. Ad esempio, ogni ora di seduta fai 10 squat o alcuni esercizi di stretching, cammina per casa o gioca con il tuo animale domestico. Tu scegli.

Se la tua cellulite è in uno stato molto avanzato, non incolpare te stesso perché la genetica potrebbe essere responsabile. Secondo il dottore, "la componente ormonale è determinante nella formazione della cellulite". Se questo è il tuo caso, l'esperto consiglia “euso di calze a compressione dal momento in cui ti alzi ”. Questi indumenti progressivamente elastici, più aderenti nelle zone distali (piedi) che nelle zone prossimali (cosce), prevengono l'edema e facilitano la circolazione di ritorno. Ti senti più leggero e impedirai alla cellulite di andare di più.
Se hai l'abitudine di sederti a gambe incrociate, pensa a cambiare postura. L'esperto sconsiglia vivamente qualsiasi postura che funga da laccio emostatico e impedisca la circolazione. Le gambe accavallate implicano "un'ostruzione circolatoria che si può osservare anche con indumenti stretti, soprattutto con lo strangolamento della calza", avverte il medico. Indossare abiti comodi e larghi (come quello che ha successo in questo marchio che è di Inditex ma non è Zara), oltre ad evitare la vicinanza a fonti di calore che dilatano le vene, costituiscono piccoli gesti che puoi iniziare ad applicare nella tua giornata giorno.
Un altro trucco che puoi usare per stimolare la circolazione e alleviare la cellulite sono i alternanza di docce calde e fredde sulle gambe. Queste docce hanno un effetto vasocostrittore che ridurrà la congestione e l'edema e, inoltre, sono molto facili da fare.

Cosmetici e nutricosmetici anticellulite

È chiaro che i miracoli non esistono, ma ai tuoi sforzi per evitare la comparsa o combattere la cellulite potresti aggiungere cosmetici e nutricosmetici anticellulite come complemento, come consigliato da Claudia Popa, creatrice della ditta di prodotti per la cura EIRALABS. Questi sono i due prodotti che ci propongono.

Crema CELLUHELP (45 €)

Grazie a numerosi dei suoi attivi innovativi, svolge un'intensa azione anticellulite, riducente, drenante e rassodante durante la notte. Ma rassoda e migliora anche il tono muscolare, grazie all'azione del suo principio attivo ACTIGYM ™ (che fornisce il cosiddetto 'effetto personal trainer').

Capsule CELLUHELP (€ 34, 60 capsule)

Capsule vegetali con polifenoli, fibre ed enzimi che forniscono un supporto ottimizzato in caso di cellulite, riduzione del microcircolo, ritenzione idrica e aumento della massa grassa sottocutanea.

Entrambi sono disponibili in farmacia o nel negozio online Eiralabs.