Come prenderti cura dei tuoi denti questa quarantena per avere un sorriso perfetto

Parliamo con la dottoressa Marta Córdoba, della clinica Dental Wellness, che ci svela i migliori trucchi da eseguire durante questo parto e sfoggia il sorriso più bello.

Adesso che non puoi uscire se non per portare a spasso il cane (se ce l'hai), lavoro (quando non puoi farlo da casa) o fai acquisti essenziali, hai tutto il tempo del mondo da dedicare a te stesso. Guarda il lato positivo: quante volte hai voluto passare del tempo con te e fare tutte quelle cose che avevi in ​​sospeso?

Una routine di esercizi, un buon programma di bellezza, un taglio automatico dei capelli o imparare a ottenere la manicure perfetta senza dover andare dal salone di bellezza. Adesso è il momento di mettere in atto tutti quei piani in modo che, quando la crisi del coronavirus passerà, sembri pronto a entrare, ad esempio, su un tappeto rosso. Quindi, vi diciamo anche che è molto importante dedicare del tempo alla nostra bocca in questa quarantena. Vuoi sapere cosa sono i migliori trucchi esperti per sfoggiare denti perfetti? Quindi, questo ti interessa.

Parliamo con la dottoressa Marta Córdoba del Pozo, della clinica Dental Wellness, che ci spiega come dovremmo prenderci cura della nostra bocca in questi giorni.Prima di tutto, l'esperto ci dà una raccomandazione molto utile da tenere in considerazione durante il parto: "È importante utilizzare le risorse che abbiamo per mantenere un'adeguata salute orale ed evitare spiacevoli problemi e dolori perché, se si verificano e non avendo una clinica odontoiatrica aperta, dovremmo andare al pronto soccorso e favoriremmo il collasso e il rischio di contagio ". Quindi prendi nota!

1. Non provare trattamenti domiciliari

Mentre vi proponiamo alcune ricette per realizzare maschere per la pelle fatte in casa, vi avvertiamo che gli esperti sconsigliano sempre i trattamenti creati da noi stessi. Secondo il dottor Córdoba, non dovremmo mai guardare trucchi su Internet che non sono raccomandati da specialisti o hanno prove scientifiche, perché questa pratica può portare a problemi con i denti o le mucose.

"La cosa fondamentale in questo momento è mantenere una buona igiene orale ogni volta che si mangia: ora che ci sono più spuntini tra i pasti bisogna anche lavarsi i denti", spiega.

2. Dimentica lo zucchero

'Lo zucchero è veleno per i denti, è la principale causa di carie ", afferma con enfasi la Dott.ssa Marta Córdoba. Inoltre, avverte del pericolo di bevande come tè, caffè o vino:" Se le beviamo e non vogliamo macchie scure sui nostri denti, possiamo risciacquare con acqua senza bisogno di spazzolatura. D'altra parte, l'alcol colpisce direttamente le gengive, oltre al tabacco. Gli effetti negativi di entrambi sono raddoppiati! ", Chiarisce.

3. Guarda la tua dieta

Sì, mentre lo leggi, tutto ciò che mangi influisce sulla salute orale e ci sono cibi molto benefici per i tuoi denti. Per esempio, fragole: "Il suo alto contenuto di xilitolo attacca i batteri che agiscono direttamente sulla placca dentale, aiuta anche nella remineralizzazione dello smalto, sebbene non abbiano un effetto sbiancante". Inoltre, lo specialista consiglia cibi come mele, carote o cetrioli (verdure crude in genere) per ridurre il rischio di tartaro, poiché mordendole, per la loro consistenza, trascinano la placca batterica dai denti.

Vuoi rinforzare lo smalto dei tuoi denti? Mangia latte e formaggio. È anche importante mantenere un livello di PH in bocca che ci protegga da carie o problemi nelle mucose, e per questo abbiamo bisogno di secernere la saliva, che raggiungeremo grazie a verdure a foglia verde oppure, in caso contrario, caramelle e gomme allo xilitolo, consiglia Marta Córdoba.

4. Lavati bene i denti

Sembra logico, ma devi avere un file buona tecnica quando ci laviamo i denti. "Dobbiamo lavarci i denti uno per uno con lo spazzolino con un angolo di 40 gradi rispetto alla superficie dei denti e con un movimento avanti e indietro, dobbiamo lavare tutte le facce dei denti", spiega il medico. "Lavarsi i denti tre volte al giorno non è sufficiente, devi farlo ogni volta che mangi e bevi bevande zuccherate ", aggiunge. Certo, se puoi, fallo quando è trascorsa mezz'ora dal tuo ultimo pasto.

Hai già visto che mantenere la bocca sana e bella in piena quarantena non richiede alcuno sforzo straordinario oltre all'essere curiosi e dedicare un po 'di tempo ai tuoi denti. Annota questi suggerimenti e quando esci avrai il sorriso perfetto!