Come correre se piove
Il fatto che il file in esecuzione essere un'attività all'aria aperta ha molti vantaggi, a cominciare dal fatto che ci permette di respirare aria pura; ma ha anche degli inconvenienti, principalmente quelli derivati dal tempo. A volte è l'eccesso di caldo, altre volte il contrario, un freddo intenso, che ci impedisce di correre nelle migliori condizioni e, altre volte, è la pioggia. Per aiutarti a mantenere la tua attività preferita tutto l'anno, su unCome.it ti spieghiamo come correre se piove.
Passaggi da seguire:
Se la scelta delle scarpe da corsa è fondamentale, sono condizioni avverse, come ad esempio quanto piove, lo è ancora di più. La cosa più importante è portare una scarpa che non calza, cioè, non permettere alla pioggia di entrare e bagnare i nostri piedi. Inoltre, cercheremo di non indossare scarpe da tennis che hanno una suola molto consumata, per evitare di scivolare e cadere a terra se calpestiamo una superficie di scivolamento bagnata.
Precisamente, un altro punto importante che dovresti tenere a mente come correre se piove è lo stato del percorso che cosa hai intenzione di fare. Molte volte è più pericoloso calpestare un'area leggermente bagnata che una pozzanghera, poiché nel primo caso c'è un rischio maggiore di scivolare. Tuttavia, non è consigliabile passare attraverso le pozzanghere, poiché non conoscerai mai la sua profondità o se ha una pietra o qualche altro elemento che può farti del male.
A questo proposito, dovresti provare a correre da aree coperte o semicoperte dove il terreno non è molto umido. Ad esempio, se lo fai in esecuzione per città, percorri quelle strade che sai avere i portici. Se esci al campo o vai al parco, prova a fare il tuo tour sotto le cime degli alberi. È importante dire che se una tempesta ti sorprende sulla montagna, dovresti cercare rifugio il prima possibile.
Per proteggere il tuo corpo dalla pioggia, tutto ciò che devi fare è indossare un cerata bene incappucciato. Ti consigliamo di acquistarlo in un negozio di articoli sportivi poiché lì li avranno realizzati in materiale traspirante.
Se hai degli indumenti che indossi per una corsa che provocano irritazioni, evita di indossarli quando piove. Quando i vestiti si bagnano pesano di più e quei piccoli graffi che ti provoca in condizioni normali possono trasformarsi in fastidiose ferite.
Quando torni a casa, sei sicuro di essere bagnato. Dopo lo stretching, entra il prima possibile e concediti un doccia calda per evitare che l'umidità che avrai sicuramente colto si ripercuota su di te sotto forma di raffreddore. Per quanto riguarda le scarpe, togliete la soletta e lasciatele in una zona ariosa per farle asciugare il prima possibile.
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