Come difendersi da terra

Il Difesa personale sono qualsiasi tipo di tecnica che viene combinata per contrastare un'azione offensiva, devi tenere presente che la tua arma migliore è la conoscenza e la pratica di queste tecniche.In questo caso particolare ci concentreremo sulle tecniche di apprendimento per difendersi da terra, quando l'attaccante riesce a arrampicarti sopra di te o tu sei a terra e cerca di trascinarti in un altro posto. Le persone più colpite da questo tipo di molestie sono donne e bambini in quanto considerati più deboli e vulnerabili.

Passaggi da seguire:

Per difendersi di un attacco al suolo se vieni scalato dall'enzima tenendoti le mani, devi prima piegare le ginocchia e sollevare il bacino.

Dovresti provare ad abbassare le braccia per essere in grado di liberarti dalla sua presa e quindi essere in grado di sbarazzarti di lui.

Altro modo molto simile di difendersi ma la differenza in questo caso è che ti prende per il collo, in questo modo è più facile dato che ti aiuterai con le braccia.

Allo stesso modo della tecnica precedente, devi piegare le ginocchia e questa volta con le braccia devi tirarlo verso di te, nello stesso momento in cui alzi i fianchi, devi girare un po 'il corpo a sinistra con il tuo fianchi come prima.

In caso di caduta all'indietro a terra e l'attaccante mi afferra il petto e mi trascina, devi voltarti di lato con grande forza. Questo è utile anche se l'attaccante ti afferra i piedi.

È importante tenere presente che per fare questo lavoro è necessario praticare e appropriarsi di queste tecniche per acquisire sicurezza. I movimenti devono essere veloci e precisi, dobbiamo usare il fattore sorpresa a nostro vantaggio poiché è molto probabile che questa persona non abbia intenzione di farci sapere come scappare.

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