Jennifer Aniston e le sue colazioni salutari per mantenersi in forma
Jennifer Aniston ha recentemente rivelato a diversi media americani il suo trucco per mantenere il suo peso ideale: colazioni sane e molto facili da preparare
Per quanto lo dicano le cattive lingue Jennifer Aniston Ho mangiato solo insalata di ceci durante le riprese di Friends, la verità è che l'attrice sembra piacergli di più mangiare una dieta sana e varia. A giudicare da quanto recentemente ha rivelato l'interprete a diversi media statunitensi, lei colazioni Sono diversi ogni giorno a seconda che tu debba lavorare, che tu vada o meno in palestra e, naturalmente, a seconda di cosa ti senti di più. Ma tutti loro si impegnano a mangiare sano e sarebbero uno dei segreti della loro invidiabile condizione fisica.
È chiaro che Jennifer Aniston è una donna che ascolta il suo corpo in ogni momento e che cerca di nutrirsi con ciò di cui il suo corpo ha bisogno in quali circostanze. In questo articolo parleremo di quattro delle colazioni che consuma ogni giorno e vi diremo quali altre cose fa ogni mattina per mantenersi in forma.
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La routine di Jennifer Aniston ogni mattina
Jennifer Aniston è una donna pratica. Ogni mattina, quando si sveglia, si lava il viso con acqua e sapone. Non diventa troppo complicato. Quello che dedica circa 20 minuti al giorno prima di iniziare la giornata è la meditazione. Dopo, di solito beve un bicchiere di acqua tiepida al limone. Una ricca colazione viene quindi preparata e vestita per ricevere il suo personal trainer. Una volta terminata la sessione di esercizi di forzaSe il tuo lavoro non ti ferma, vai in palestra per farne un po ' cardio. Usa l'ellittica o il tapis roulant. Ma cosa mangia l'attrice per avere così tanta energia?
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Porridge, una delle colazioni preferite di Jennifer Aniston
Jennifer Aniston assicurati di fare colazione porridge o, che è lo stesso, porridge, in molte occasioni. Come sapete, Ci sono molti modi per mangiare la farina d'avena per sfoggiare un ventre piatto. Il porridge viene preparato con latte o bevanda vegetale in una piccola pentola a fuoco basso. Basta scaldare un bicchiere di latte, aggiungere due cucchiai di farina d'avena e mescolare con l'aiuto di un cucchiaio di legno, lasciandolo addensare. Jennifer Aniston Di solito aggiungo a porridge proteine di qualità aggiungendo un uovo appena prima di togliere la polenta dal fuoco. Se dice che il gusto è spettacolare, dovremo provarlo!
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Toast all'avocado
Un'altra delle colazioni preferite di Jennifer Aniston Sono i toast di avocado con uovo in camicia. Partiamo dal presupposto che tu scelga il pane integrale al 100% e che tu scelga il cereale più adatto a te. Come sapete, l'avocado fornisce grassi sani e l'uovo fornisce proteine di alto valore biologico. Quindi questa opzione per la colazione non potrebbe essere più salutare.
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Miglio per le giornate fredde
Il Figlio È un cereale che si distingue per il suo alto valore in proteine e, soprattutto, in carboidrati. È un alimento altamente energetico, particolarmente indicato per gli atleti e le persone che svolgono frequentemente attività fisica. Jennifer Aniston di solito lo prendono nella loro frullati prima dell'allenamento. Lo mescola con banana e latte di mandorle e assicura che il risultato dolce sia spettacolare.
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Quick Smoothie (di Jennifer Aniston)
I giorni in cui ha fretta Jennifer Aniston di solito prendi un file frullato a base di banana, mirtilli, ciliegie, stevia, puro cacao in polvere sgrassato e tre ingredienti magici di cui parleremo in seguito.
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Maca in polvere
Jennifer Aniston di solito aggiunge la maca al suo frullati. Come spiegano gli esperti di Baïa Food, startup spagnola del settore agroalimentare che ricerca alimenti innovativi che migliorino il nostro profilo alimentare, "la maca è una fonte di ferro, calcio e fosforo, contribuisce a ridurre stanchezza e affaticamento normale cognitivo funzione e il normale funzionamento del sistema immunitario ". Inoltre, "è anche ricco di fibre, aiutandoti a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata". La polvere di maca di Baïa ha un prezzo di 11,95 euro.
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Proteine nei tuoi frullati
Jennifer Aniston aggiunge proteine di qualità ai suoi frullati. Negli ultimi anni sono stati immessi sul mercato diversi preparati proteici. Questo è il caso di Slim Vegan Protein di Vikika Gold, che aiuta a ridurre il grasso corporeo e tonificare i muscoli. Lo trovi sul sito Amix per 39,90 euro. Si presenta in bustine che garantiscono l'apporto di proteine di alto valore biologico necessarie per le donne. Le proteine sono un macronutriente essenziale per la nostra salute, poiché attraverso di esse costruiamo tutti i nostri tessuti. Una proteina completa o di alto valore biologico, è quella che contiene tutti gli amminoacidi essenziali. Questo frullato proteico vegano è ideale da assumere dopo l'allenamento e aiuta il tuo corpo a risintetizzare le fibre muscolari.
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Altre opzioni
La preparazione proteica di Vikika Gold ha un sapore di cioccolato quindi non sarebbe necessario aggiungere cacao in polvere puro o sgrassato se metti una busta ai tuoi frullati. Può anche essere preso da solo. Ma se preferisci altri gusti come la vaniglia o il caffè, ti consigliamo Whey Protein Isolate from Genio del corpo. È progettato per essere assunto quotidianamente o quando ne hai più bisogno. Ideale dopo l'allenamento o per realizzare dolci e ricette ricche di proteine. Ha un prezzo di 18 euro sul sito web del marchio.
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Polvere di collagene
Jennifer Aniston aggiunge anche collagene al tuo frullati. Dice di aver notato molto i suoi effetti sulla pelle. Inoltre, contribuisce al rafforzamento delle ossa e delle articolazioni. Ti consigliamo di provare quello di Vitanatur. È un integratore alimentare a base di collagene idrolizzato, acido ialuronico, estratto di semi d'uva, vitamine A, C, D ed E, magnesio, selenio e zinco. Ha un prezzo di 18,19 euro in Promofarma.
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