Come evitare di ammalarsi durante il viaggio

Ci sono molti e molto diversi fattori esterni che possono farlo rovinare un viaggio: avversità meteorologiche, scioperi dei trasporti, ecc. Ma non dobbiamo dimenticare che c'è anche la possibilità di non godersi un viaggio per essersi ammalati. Non esiste una formula infallibile per evitare che ciò accada, ma è vero che possiamo fare alcuni passi per cercare di renderlo una guida fluida. In questo articolo di unCome.it spieghiamo come evitare di ammalarsi durante il viaggio.

Passaggi da seguire:

Prima del viaggio, è consigliato sottoporsi a un controllo medico ciò conferma che abbiamo un buono stato di salute. In questo modo si possono escludere diversi problemi e possiamo consultare il nostro medico per qualsiasi tipo di dubbio o domanda che sorga.

Allo stesso modo, se prima di iniziare il viaggio lo sei prendendo qualche tipo di farmaco o seguendo un trattamentoDovresti informare il tuo medico in modo che possa prescriverti i farmaci necessari per il tempo in cui sarai via.

Prima di viaggiare in un altro paese e con largo anticipo, dovresti sempre chiedi se è necessario farsi vaccinare per prevenire le malattie in quella zona che possono interessarci. Ad esempio, per visitare alcuni paesi è necessario essere vaccinati contro la febbre gialla o il colera, ti mostriamo qui quelli necessari per viaggiare in India, Thailandia, Perù, Brasile e Colombia, anche così nel tuo centro medico potranno farlo informarti perfettamente.

O prima di iniziare il viaggio o una volta a destinazione, devi pianificare il percorso e gli itinerari che farai, cercando sempre di essere realistico e assicurandoti che non sia troppo. Ed è che la stanchezza è probabilmente il più grande nemico del turista e se non riprendi le forze, puoi ammalarti più facilmente.

Nel caso di viaggi aerei verso luoghi con un grande cambio di orario, va tenuto conto del disturbo o disagio patito da alcune persone, ovvero il disritmia. In questo modo, una volta giunti a destinazione, sarà necessario che il nostro corpo si abitui al nuovo orario; Puoi vedere qui suggerimenti su come e come sconfiggere il jet lag.

Il cambio d'acqua È anche un altro fattore che può farci ammalare durante un viaggio, soprattutto a causa di disturbi gastrointestinali. In alcune occasioni si verificano diarrea e altri problemi a causa dell'acqua contaminata da batteri o virus, quindi sarà fondamentale bere sempre acqua in bottiglia.

Lo stesso accade con il cibo, ed è che viaggiando ci piace sempre provare la gastronomia del posto, ma dobbiamo tener presente che alcuni cibi possono essere dannosi per il nostro organismo per il semplice fatto di non esserci abituato. In questo modo, sarà necessario monitorare ciò che mangiamo ed è consigliabile portare enzimi digestivi, che di solito vengono venduti in capsule e aiutano la digestione a essere fatta correttamente.

Se pur essendo stato cauto e avendo organizzato molto bene il viaggio ti ammali, sarà necessario che ti rechi a centro medico dove ti trovi. Se ti trovi in ​​un paese lontano e di cui non conosci la lingua, puoi consultare l'ambasciata o il consolato del nostro paese dove possiamo andare a farci visita da un medico. In questo altro articolo spieghiamo come andare dal medico all'estero.

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