Succhi di carbone attivo, funzionano davvero?

Un dietista-nutrizionista risolve tutti i nostri dubbi sulla bevanda diventata popolare due anni fa ed è qui per restare.

Il termine "disintossicazione" non ha molti amici. Si muove lungo le linee di parole come "dieta",reclami come "come perdere peso in cinque giorni" o "perdere peso senza sforzo". È importante sapere questo quanto esserne consapevoli nell'alimentazione ci sono alcuni miti che devono essere smantellati.

Tuttavia, di tanto in tanto, siamo sorpresi di scoprire diete che funzionano. È il caso di dieta qualitativa, per esempio. Anche pratiche efficaci come il digiuno intermittente, per esempio. Ma per quanto riguarda il cibo e le bevande come carbone attivo? Il kombuchaAd esempio, è stato approvato dagli operatori sanitari come una bevanda analcolica "adatta". Fai il frullati di carbone attivo in questa stessa linea? Abbiamo parlato con la dietologa-nutrizionista Estefanía Mata de las Heras e poi te ne parleremo.

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Frullati di carbone attivo?

"Il carbone attivo Penso che sia un ingrediente interessante dal punto di vista cosmetico ", inizia dicendo la dietista-nutrizionista Estefanía Mata de las Heras. Si riferisce al suo uso topico E dice che potrebbe sembrarti comprensibile che alcuni dermatologi potrebbero consigliarlo per rimuovere tossine o impurità. Mata de las Heras si riferisce anche al dentifricio a base di questo ingrediente ed esprime un'opinione simile. Tuttavia, E per quanto riguarda l'uso del carbone attivo come ingrediente dietetico? Qui ci sono maggiori dettagli.

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Il potere del carbone attivo

Mata de las Heras spiega che la presunta magia di carbone attivoSia in campo dermatologico che nutrizionale risiede nei micropori che l'ingrediente in questione possiede. "Sono in grado di assorbire tutto", dice. "Buone anche le sostanze", anticipa. Quindi, dice, se usassimo un dentifricio ai carboni attivi, la cosa più intelligente sarebbe usarlo alternativamente a un comune dentifricio per non distruggere i batteri buoni nella nostra bocca, che fanno parte della flora e sono necessari per la digestione procede correttamente.

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Il nostro corpo ha bisogno di carbone attivo?

"Molti tipi di nutrienti e sostanze attraversano il nostro sangue", afferma Estefanía. Ci dice che dopo una sessione di esercizio fisico intenso, potrebbe accadere, anche se non sempre avviene necessariamente in questo modo, che una persona rilasci nel sangue determinate tossine. Generalmente tutti vengono espulsi con il sudore ", chiarisce l'esperto. Come vi abbiamo detto in più di un'occasione in questo titolo, le diete "disintossicanti" sono prive di significato in quanto il corpo ha i suoi meccanismi di "disintossicazione". Se fossimo davvero ubriachi dovremmo andare da un esperto. E no. La soluzione non sarebbe semplice come fare una dieta miracolosa di succhi verdi o frullati di carbone attivo.

Il lato oscuro del carbone attivo

Estefanía Mata de las Heras ci dice, insomma, che dobbiamo stare attenti. Il carbone attivo ha un'immensa capacità di assorbimento. Anche espansione. Non passa solo attraverso il nostro stomaco ma anche attraverso il nostro intestino. Assorbendo tante sostanze può generare un tappo e questo, ci avverte, è tossico. Consumo a lungo termine di frullati di carbone attivo (tutto dipende dalla percentuale di questo ingrediente nei nostri frullati), può portare con sé gravi episodi di stipsi. Allora dobbiamo stare attenti.

Estefanía assicura che se in modo tempestivo dopo periodi che prevedono pasti abbondanti consecutivi come il Natale, vogliamo dare una scossa di carbone attivo, non succede nulla. "Non credo che avrà un grande impatto, il nostro corpo è fatto abbastanza bene da non aver bisogno di queste cose", dice. E ci dice che in linea di principio, se non ci sono problemi o patologie, sarebbe sufficiente riprendere le nostre abitudini di vita sane per purificare il nostro corpo. In determinate circostanze e sempre con l'aiuto di un professionista, il digiuno intermittente potrebbe anche aiutarci.

Il carbone attivo non è la stessa cosa del carbone

Estefanía Mata de las Heras fa, per finire, un punto importante. "Il carbone di legna e il carbone attivo non sono la stessa cosa. Sono diversi strutturalmente e a livello di produzione", afferma. "Il carbone di legna viene utilizzato per assorbire i gas", dice. Sono usati come ci viene detto per situazioni in cui abbiamo gas a causa dello stress o dopo aver mangiato qualcosa che non ci stava bene. Ci dice che può essere utilizzato abbinato, ad esempio, agli infusi di finocchio.