10 abitudini di bellezza di Ariadne Artiles (e un trucco di `` bellezza '' di sua nonna)

La modella ha pubblicato il libro 'Pura vida', uno dei best seller oggi su Amazon. In esso troviamo le sue 10 abitudini di bellezza radiose come lei.

Ariadne Artiles è una di quelle persone che chiunque di noi vorrebbe avere come amico. E non solo per poterlo sfoggiare, ma anche perché è un pozzo di saggezza vitale, a Nonna 38enne che sa dirci quale esercizio fare per avere il culo perfetto, come vestirsi comodi e trendy in autunno o qual è la cena perfetta per perdere i chili in più. Adesso ha messo tutto il suo sapere sull'alimentazione e sullo stile di vita sano nero su bianco in un bellissimo libro intitolato come quello che è: Vita pura (MR Ediciones, € 19,85 su Amazon).

Il libro è già diventato tra i best seller nella sezione Giant's Personal Style & Lifestyle Guides in linea Amazon. E capiamo il perché: il suo valore principale risiede nella capacità del modello delle Canarie di parlarcene "vita sana, facile, divertente e molto, molto gustosa», al posto dei soliti supercibi, diete miracolose e ricette senza tradizione che popolano come notizie false Internet nutrizionale.

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Non so spiegare l'illusione che mi fa tornare a casa e trovare la casa piena di libri. Dopo tanto lavoro, vedere il risultato sulla carta con la mia famiglia è stato bellissimo. Lo trovate già nella Casa del libro, El Corte Inglés, Fnac, Amazon e nel link che vi lascio in bio. Penso che siano stati esauriti in alcuni stabilimenti ma oggi si stanno rifornendo 😉 Grazie di cuore per l'accoglienza, spero che ti stia divertendo molto ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
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Le 10 abitudini di bellezza di Ariadne Artiles
Il libro di Ariadne Artiles Vita pura ha molti ricordi personali e familiari, con la cucina come cornice per la crescita fisica e mentale, ma in cui Abbiamo anche trovato delle perle per le quali, come noi, vogliamo aggiungere alla nostra routine un po 'della bellezza del modello bellezza.E lo abbiamo trovato in un decalogo con le sue abitudini di bellezza che non hanno scarti, che inizia con la pulizia della lingua e termina con la sua scommessa sul menu settimanale.
Pulizia della lingua: Lo faccio appena mi sveglio, poiché di notte il nostro corpo elimina molte tossine che si depositano sulla lingua. Se non li rimuoviamo, rimarranno lì e li inghiottiremo di nuovo. Con un pulisci lingua, esegui tra le 5 e le 10 ripetizioni. Spazza partendo dalla parte più profonda e andando avanti. Infine, sciacquare la bocca con acqua tiepida.
Fa una pulizia interna del corpo con una doccia d'acqua al limone e zenzero. Questo ci aiuta a pulire il nostro intestino, mantenere i nostri corpi alcalini e risvegliare i nostri organi.
fare bagni di acqua fredda per migliorare la circolazione.
Veloce di almeno dodici ore.
Bevi abbastanza acqua minimo 2 litri al giorno. Una buona idratazione è essenziale.
Meditazione quotidiana di almeno 15 minuti. Provalo!
Attiva il tuo corpo e pratica qualche sport come yoga, pilates o qualunque cosa ti piaccia di più.
Prendere il sole 15 minuti al giorno.
Attiva la tua mente: canta o disegna e non dimenticare di leggere.
Pianifica il menu settimanale. Goditi l'organizzazione e trova nuove ricette salutari.
Una serie di consigli che puoi seguire a memoria o provare quelli più adatti a noi e ai quali il modello si aggiunge un undicesimo consiglio di bellezza ereditato dalla nonna: "Mia nonna Rosa, a ottantacinque anni, aveva una pelle meravigliosa. Aveva sempre una bottiglietta di olio di rosa canina sul comodino", ricorda Ariadne. Così, "Alcune sere sostituisco l'olio di rosa canina al siero e alla crema idratante. È uno dei rigeneratori più potenti in circolazione. "Prendiamo atto!