Come trovare i punti di pressione del corpo per rilassarsi
Usandoli punti di pressione del corpo umano è un modo comodo ed efficace per rilassarsi. I punti di pressione possono essere manipolati da soli o con l'aiuto di qualcuno. Stimolando muscoli, legamenti, tendini e nervi in aree specifiche del corpo, puoi portare il tuo corpo a un momento di pace, tranquillità ed euforia. In questo articolo di unCome te lo diciamo come trovare i punti di pressione del corpo per rilassarsi.
Indice
- Capo
- Collo
- Mano
- Indietro
- Piede
Capo
Un modo semplice per rilassarsi con i punti di pressione consiste in premere le tempie. Questa è la parte piatta della testa vicino agli occhi.Applicare una pressione diretta verso l'interno su entrambi i lati della testa contemporaneamente. Esercita la pressione con un movimento circolare lento, muovendo leggermente le dita.
Mentre ti muovi per le tempie, noterai che lo stress diminuisce. Questo punto di pressione è utile anche per alleviare il mal di testa.
Collo
Molte persone immagazzinano tensione al collo. Rilassati con punti di pressione sui lati del collo. Premi verso l'interno i muscoli su entrambi i lati della colonna vertebrale, quindi rilascia e muovi le dita di meno di un pollice verso l'alto. Una volta raggiunta la base del cranio, inizia a scendere allo stesso modo.
Evita la pressione sulla colonna vertebrale stessa. Preme solo i muscoli che circondano la colonna vertebrale.
Mano
UN punto di pressione utile è nel primo interosseus dorsale. Questo è il pezzo muscolare localizzato tra il pollice e l'indice. Separa l'indice dal medio e lo vedrai contrarsi. Esercita pressione su entrambi i lati della mano il più vicino possibile alle ossa. Si dice che questo punto di pressione allevi il dolore dai crampi muscolari all'ansia.
Indietro
Le persone che impulsivamente si siedono e si alzano spesso sentono il tensione nella parte bassa della schiena. Aiuta la tua schiena a rilassarti punti di pressione nella colonna vertebrale. Inizia applicando una pressione su entrambi i lati della colonna vertebrale dove la schiena incontra i gomiti. Scendi, facendo attenzione a non premere direttamente sulla colonna vertebrale. Fermati una volta arrivato al bacino.
Puoi goderti questi punti di pressione molto di più se hai qualcuno che lo fa mentre sei sdraiato sullo stomaco.
Piede
Il punto di pressione è appena sotto la pianta del piede e può produrre sensazioni di euforia in tutto il corpo. Inizia da lì e lavora la pressione lungo l'arco del piede. La tensione lascia il corpo ei tuoi piedi si sentiranno rinnovati.
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