Brooke Shields ha la routine di allenamento a casa perfetta che tu abbia 20 o 50 anni
L'attrice è diventata una guru del fitness a casa attraverso il suo profilo Instagram.
Brooke Shields non ha mai avuto il successo commerciale di Jane Fonda e dei suoi corsi di aerobica VHS, ma l'attrice e modella ha anche fatto il suo tour televisivo vestito con leggings e scaldamuscoli. Alla fine della giornata, che è stata data fama universale grazie soprattutto ai suoi nudi (contestuali) nella divina cursilada che è il film Il lago blu (1980), non ha avuto alcun problema in insegna a tutti noi come ottenere quel corpo perfetto.
Nel tuo caso (come in tanti), la genetica lo ha aiutato a continuare a mettersi in mostra modello di punta. Sebbene senza il perenne aiuto di una dieta sana e di una routine di esercizi fisici, Brooke Shields non poteva sembrare bella come appare ancora su Instagram, a 55 anni. Soprattutto, dopo aver subito un intervento al ginocchio due fa che l'ha costretta a quel tipo di recupero che, a seconda dell'età, Può farti guadagnare chili in più e non essere mai in grado di perderli.
Quindi Brooke è tornata ad allenarsi non appena i medici lo hanno permesso. con il supporto di un personal trainer, l'istruttore Ngo Okafor, che è diventato il suo partner Instagram quando parliamo di routine sportiva.
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Sfidare la gravità in palestra oggi. Sento ancora il bruciore
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"Non devi eseguire lo stacco da 50 chili. Puoi eseguire piccoli movimenti per attivare quei piccoli muscoli che in realtà avvolgono altri muscoli più grandi "per la tonificazione generale, ha detto al programma Today del suo processo di recupero.
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Gli allenamenti del mercoledì mattina con @catchngo sono tornati! Sintonizzati la prossima settimana alle 11:00 ET e resta attivo ✨
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"È stata una vera scoperta lavorare con un personal trainer", dice l'attrice. Con lui ha sviluppato una pratica sportiva che L'ha portata a diventare una vera guru del fitness sui social media. La sua fama si è moltiplicata durante il periodo di reclusione (ha 1,1 milioni di seguaci) grazie alla capacità di Brooke di farlo mantieni l'intensità dei tuoi esercizi a casa, anche approfittando di qualsiasi elemento dello spazio o dell'arredamento della tua casa e offrendo trucchi come usare un cuscino per evitare di danneggiare le ginocchia.
La cosa buona oltre a seguire Instagram di Brook Shields è quella blocca tutte le sessioni di allenamento, così puoi seguire la tua routine quotidiana e adattarla alle nostre esigenze. Se hai un segreto, è cambiare il gruppo muscolare che pratichi ogni giorno per non ripeterti mai e mantenere il tuo corpo in guardia muscolare.
Lei lo assicura ci sono sfide che non osi fare, perché sono più tipiche dei corpi più giovani e non si tratta di farti del male. Ma se, così com'è, sei una donna matura, lo scoprirai nel suo profilo c'è ancora molto fisico da fare per il tuo corpo. E ad esempio, un pulsante:
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Sono rimasto sorpreso dalla pioggia ☔️, poi ho chiacchierato con Ngo e ha fatto alcuni esercizi
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