Benefici di fare yoga senza vestiti

Praticare yoga è un'attività con infiniti benefici per la salute del corpo, ma lo sapevi che questi possono essere molti di più se le posture o "asana" vengono eseguite completamente nudi? Esatto, questo è ciò che propone uno degli ultimi tipi di yoga che è diventato molto, molto popolare; Il suo obiettivo non è altro che far affrontare ai praticanti una situazione insolita per loro, liberarsi di tutti i loro vestiti e imparare a concentrarsi esclusivamente sul loro respiro e sulla pace interiore, mettendo da parte tutte le loro paure, complessi e insicurezze. Se vuoi saperne di più su questa nuova variante, continua a leggere questo articolo di unCome in cui spieghiamo in dettaglio tutti i benefici di fare yoga senza vestiti

Passaggi da seguire:

Fare yoga senza vestiti e completamente nudo è una disciplina che ha sempre più praticanti in tutto il mondo, ed è che gli specialisti hanno sottolineato che questa variante dello yoga tradizionale riporta molti più benefici a livello psicologico, ma anche a livello fisico. Uno dei suoi principali vantaggi è che migliora il funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Quando si esegue una specifica attività fisica nudi, gli impulsi e le connessioni neurali vengono stimolati molto di più, il che si traduce in un migliore funzionamento del sistema nervoso in generale.

In base a questo possiamo anche dire che è una pratica molto indicata per chi ha bisogno di rilassare il proprio corpo, raggiungere uno stato di tranquillità ottimale e liberarsi dallo stress e dalle tensioni che si accumulano giorno dopo giorno.

Togliendoti tutti i vestiti che indossi per iniziare la sessione, provi a Sensazione di libertà ciò non si ottiene con altri modi di praticare questa disciplina. Con questo tipo di attività, ciò che si intende, inoltre, è che i praticanti diventino consapevoli della liberazione di quei beni materiali che impediscono loro di raggiungere la lucidità mentale e la pace interiore.

Presentare il corpo nudo al mondo senza nulla da nascondere può essere un'esperienza molto liberatoria e un modo di connettersi con la natura, superando tutti i pregiudizi imposti dalla società che impediscono alla nudità di essere percepita come qualcosa di "naturale".

Indubbiamente, fare yoga senza vestiti è un'ottima terapia per perdere insicurezze verso se stessi e la paura di mostrarsi come uno agli altri. All'inizio può essere un po 'imbarazzante e persino imbarazzante, ma dopo i primi 10 minuti e vedendo che tutti i praticanti si trovano nella stessa situazione, la modestia scompare e il livello di fiducia in se stessi aumenta.

E superare l'insicurezza rimanendo in uno stato di spogliarsi davanti agli altri è qualcosa che si rifletterà anche in seguito, quando sarai completamente vestito, poiché avrai una migliore autostima e ti fiderai di te stesso molto più di prima. Pensa che una buona autostima sia la chiave per sentirti al sicuro, credere in te stesso, raggiungere tutti i tuoi obiettivi nella vita e costruire quell'immagine di te stesso che sarà proiettata verso le persone intorno a te.

D'altra parte, le discipline che scelgono di svolgere attività fisica nel nudo hanno anche l'obiettivo di conoscenza di sé del proprio corpo e il valore verso di esso. È un ottimo modo per allontanarsi dagli steorotipi o "modelli" di bellezza imposti dalla società, scoprire la bellezza particolare e iniziare a provare amore per il proprio corpo, lasciando da parte tutti i concetti o sentimenti negativi che hai creato intorno a te. lui. Se vuoi scoprire altri suggerimenti che ti aiuteranno in questo compito, ti consigliamo di consultare il nostro Come superare i complessi fisici.

Non c'è modo migliore per esprimere la fragilità e la vulnerabilità di una persona che essere completamente nudi di fronte agli altri.Quindi lo yoga senza vestiti, come dicono gli esperti, è un buon aiuto per conoscersi internamente ma anche per costruire ponti e legami Più in profondità con le altre persone, crea accettazione e legame con chi ti circonda.

Infine, tra i vantaggi più importanti del fare yoga nudo, ci sono anche i miglioramenti nell'aspetto della pelle che noterai dopo la tua pratica. Questo perché la pelle, non essendo coperta dagli indumenti, può essere perfettamente ossigenata e non riassorbe tutte quelle tossine del sudore che rimangono impregnate nei tessuti.

Oltre a tutto questo, non bisogna dimenticare che la realizzazione delle diverse posture o "asana" dello yoga hanno anche altre benefici fisici molto significativo, come migliorare il tono muscolare, rafforzare le ossa, stimolare il flusso sanguigno, migliorare la funzione respiratoria e persino promuovere la perdita di peso. Come puoi vedere, è una disciplina con molti vantaggi per la tua salute, quindi decidi tu, yoga con i vestiti? o yoga senza vestiti?

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