Come scegliere l'attrezzatura per il nuoto

Il nuoto È uno sport che ci porta innumerevoli benefici, ed è che può essere praticato da tutti i tipi di persone, dai bambini agli adulti. Permette di lavorare contemporaneamente tutti i muscoli del nostro corpo, attraverso l'esercizio aerobico del nuoto, e di rafforzare il sistema cardiovascolare. Tuttavia, come la maggior parte degli sport, richiede un file attrezzatura specifica per praticarlo correttamente. Se vuoi cimentarti in questo sport così benefico per il muscolo più importante del nostro corpo, il cuore, non perdere questo articolo di unCome in cui ti diciamo come scegliere l'attrezzatura per il nuoto.

Passaggi da seguire:

Quando si sceglie il attrezzatura da nuoto Aspetti basilari come il sesso e la taglia del nuotatore devono essere tenuti in considerazione, poiché gli indumenti principali per praticare questo sport sono il costume da bagno, il cappello e gli occhiali. Sebbene solo il primo degli accessori sia essenziale, è consigliabile utilizzare anche gli altri due per praticare questo sport più comodamente. Inoltre, la maggior parte delle piscine abilitate per questo segue regole molto rigide in cui l'uso di un cappello, ad esempio, è obbligatorio.

Per scegliere il file costume da bagno più adatto è importante tener conto di elementi come il materiale e la forma dello stesso. Nel caso degli uomini, hanno costumi da bagno di tipo slip o corto. Quando si sceglie l'uno o l'altro, è importante tenere presente che i pantaloncini coprono più degli slip, un aspetto che può fornire più comfort a molti uomini. I nuotatori professionisti, invece, prediligono costumi da bagno di tipo short perché, proprio coprendo di meno, danno loro maggiore libertà di movimento.

Per un maggiore comfort e comfort durante il nuoto, si consiglia di scegliere un costume da bagno aderente al corpo e fabbricato con materiali resistenti al cloro per garantire la durevolezza. Un costume da bagno che non si adatta al nostro corpo aumenterà il livello di attrito con l'acqua e non ci permetterà di scivolare velocemente. In generale, il materiale per eccellenza per la realizzazione di questi capi è il nylon, ma possiamo trovarli anche in poliestere, poliammide, elastan o infitex.

È molto importante che il tessuto del costume da bagno sia elastico per prevenire la formazione delle fastidiose rughe e permetterci di muoverci senza problemi in acqua. In questo senso, il teflon è un materiale molto richiesto dai nuotatori competitivi. Come elementi complementari spicca la coulisse regolabile del costume da bagno.

Nel caso delle donne, l'ergonomia del costume da bagno e del suo materiale sono importanti quanto in quello degli uomini e, quindi, gli aspetti da tenere in considerazione sono gli stessi: aderente, resistente al cloro ed elastico. Allo stesso modo, esistono anche due tipologie tra le quali dovranno scegliere in base alle proprie esigenze e gusti, costume da bagno e bikini. In entrambi i casi è importante che la zona del décolleté sia ​​sensibilmente sopra il torace per impedire il passaggio dell'acqua e il conseguente disagio del nuotatore.

Sia nel caso del costume da bagno che del bikini, si consiglia di utilizzare il le bretelle sono sottili Per facilitare la libertà di movimento, quelli più larghi possono interferire con l'allenamento della corsa, segnare la pelle del nuotatore e causare disagio nella zona delle spalle.

Per motivi igienici e per favorire lo scivolamento in acqua si consiglia l'utilizzo cap nel nuoto. In generale spiccano quelli in silicone e tessuto, come nylon, lycra o poliuretano. A seconda delle esigenze del nuotatore e dello stile di nuoto da praticare, è opportuno scegliere l'uno o l'altro. La cosa più importante è che sia comodo e in forma perfettamente alla tua testa in modo che non si muova o lasci sfuggire i capelli.

In genere, i nuotatori professionisti preferiscono il di silicio per il suo elevato comfort e sicurezza durante il nuoto. Per quanto riguarda il design, è consigliabile optare per quelli che coprono completamente le orecchie, molto efficaci, soprattutto per chi soffre di otite e richiede l'utilizzo di tappi per le orecchie.

Bicchieri Sono un complemento fondamentale per praticare il nuoto in modo confortevole e sicuro, perché senza di loro la visione sott'acqua è notevolmente difficile e può causare anche lievi irritazioni agli occhi a causa del cloro.

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Sebbene esistano diversi tipi di occhiali, i più utilizzati nel nuoto sono chiamati "svedese", di dimensioni più ridotte, adattate agli occhi del nuotatore e con lenti in policarbonato. Inizialmente indossavano solo le lenti e il nastro che le teneva fissate in posizione, tuttavia, sempre più, si adattano alle nuove tecnologie e ai design moderni. hanno una protezione dai raggi ultravioletti, soprattutto se pratichi il nuoto libero.

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