Come allenarsi nel Kitesurf
Come suggerisce il nome, kitesurf Unisce gli sport del surf e della vela, ed è un'attrazione per gli amanti del mare dediti all'adrenalina. In questo articolo facciamo riferimento ad alcuni concetti di base su il kitesurf e la forma fisica dell'atleta. È importante tenere sempre presente che il file kitesurf è uno sport rischioso.
Passaggi da seguire:
Le competenze necessarie per la maggior parte dei file sport di kitesurf ha il controllo della vela, e quindi, in primo luogo, inizia ad allenarsi in kitesurf Impareremo a manovrare e controllare la vela. Per i principianti iniziare con una vela da allenamento di piccole dimensioni, che è una versione più piccola della vela utilizzata in acqua. È normale che nei corsi di kitesurf si trascorrano circa 4 ore a terra prima di praticare il kitesurf in acqua. La progressione dell'allievo è molto variabile, anche se consigliamo di dedicare più tempo a pilotare il kite da soli e possibilmente in acqua per non subire danni. Manovre chiamate Body Drag.
Il successo di kitesurf dipende in gran parte da stato fisico del praticante. Si riferisce ai muscoli addominali, schiena, fianchi e pelvici. È richiesto un buon equilibrio, essenziale per stare in piedi e girare sulla scacchiera.
Il kitesurf Può essere uno sport faticoso, soprattutto all'inizio, poiché i muscoli sono sempre tenuti in tensione. È normale che all'inizio dobbiamo terminare le nostre sessioni prima del previsto, per lo stesso motivo cercheremo di prolungare le nostre sessioni di kitesurf proseguendo con un programma di resistenza fuori dall'acqua. Possiamo allenarci e prendere forma praticando nuoto, ciclismo, corsa o esercizi aerobici. Una maggiore forma fisica avvantaggia i professionisti di kitesurf, riducendo il rischio di lesioni e aumentando il grado di divertimento.
Il peso del kitesurfer è un ottimo punto da tenere a mente kitesurf. È comune per i kitesurfer più leggeri essere in grado di navigare con venti più deboli e avere un vantaggio rispetto a quelli più pesanti. Dobbiamo tenere conto del nostro peso con la dimensione del kite da scegliere, un rider di circa 60-70 Kg è consigliabile avere un singolo kite di circa 9-10 metri, mentre per rider più pesanti tra 80 e 90 Kg sarebbe consigliabile una misura da circa 11 a 13 metri. Sempre per spot con venti abituali da circa 12 a 18 nodi.
Il kitesurf È uno sport emozionante ma pericoloso, che rende fondamentale l'allenamento in materia di sicurezza. Il kitesurf Devono abituarsi a guardare i bollettini meteorologici e capire le condizioni. Il kitesurf dovrebbero sapere come utilizzare le caratteristiche di sicurezza della loro attrezzatura, in particolare il sistema di rilascio di sicurezza che consente a un rider di smaltire rapidamente il kite in caso di emergenza. La scarsa conoscenza dei sistemi di sicurezza e la cattiva manutenzione sono una delle principali cause di incidenti nel kitesurf. Si consiglia di indossare giubbotti di salvataggio e protezioni per la testa e gli occhi.
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Suggerimenti
- Prova diversi aquiloni e segui il corso prima dell'acquisto, molte scuole ti permetteranno di noleggiarne uno per un giorno.
- Il kitesurf è uno sport estremo e pericoloso, prendi tutte le misure di sicurezza prima di provarlo.