Come addestrare un attaccante

Il Inoltrare insieme al portiere è forse la figura più importante di una squadra di calcio. Questo perché è coscienziosamente preparato a sparare obbiettivo, generare occasioni da gol e segnarle per vincere la partita. Se anche tu vuoi conoscere la migliore forma di preparazione fisica di questi giocatori, in unCome ti spieghiamo in dettaglio alcuni esercizi di base su come addestrare un attaccante.

Indice

1. I tocchi
2. Movimenti contro i difensori
3. I tiri in porta

I tocchi

Prima di tutto, per insegnare a un attaccante a giocare a calcio deve essere istruito su come farlo tocca la palla nella giusta direzione. Ed è che questi giocatori devono sapere come maneggiare la palla per poterla controllare in campo prima di apprendere le altre tecniche e movimenti del calcio.

La procedura è la seguente: calciare costantemente la palla contro il muro individualmente.Puoi fare questa pratica anche con una coppia o tre partner, nel cosiddetto due contro due, tre contro tre o anche uno contro uno. In questo caso, non si superano mai i due tocchi a persona e, facoltativamente, ci si può aiutare a vicenda con i coni per formare un piccolo obiettivo.

D'altra parte, si consiglia a questi giocatori di allenare il proprio creatività con la palla durante questi esercizi: l'attaccante deve avere un carattere creativo in campo.

Movimenti contro i difensori

Allo stesso modo, uno degli obblighi dell'attaccante è di continuare a muoversi costantemente per ricevere palloni, per confondere i giocatori. difese della squadra avversaria e attaccare l'obiettivo. Per quanto riguarda l'allenamento di quest'area, un esercizio molto utile è correre intorno a questi difensori in tondo, quindi ricevere la palla e scattare verso la porta tenendo la palla.

Questa pratica renderà più difficile la copertura, il che ti permetterà di tenere la palla più a lungo. Si raccomanda inoltre che le tue gare non siano in linea retta, ma piuttosto tracciare curve per fuorviare i difensori ed evitare il fuorigioco.

I tiri in porta

Il passaggio successivo in formazione di un attaccante Consiste nel praticare i tiri in porta. Dopo aver imparato a toccare la palla, le mosse di base contro i difensori e le corse verso la porta, si può praticare l'abilità principale degli attaccanti, che è segnare gol.

Ricorda che come attaccante è così importante tirare i colpi da terra, ad esempio dall'ala o dai tiri liberi, come il tiro colpi bassi con la palla bassa. Pertanto, prima esercitati contro il muro individualmente, allontanandoti di 5 metri e lancia la palla con l'esterno del piede.

Puoi quindi esercitarti a dribblare la palla mentre ti avvicini alla porta simulata, ma questa volta allontanandoti di 15 metri dal muro per darti spazio di manovra. Per fare questo, avanza controllando la palla e immaginando di schivare diversi difensori, finendo in porta con un lancio leggermente rialzato, dando precisione e forza.

D'altra parte, devi anche esercitarti testa alla meta dopo aver ricevuto alcuni palloni alti da un compagno di squadra. Senza paura, concentrati sulla traiettoria della palla e dirigi la testa verso di essa, spingendola in modo da poterla controllare.

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