Come preparare bevande isotoniche senza zucchero
Il bevande isotoniche Sono studiati per aiutare le persone che fanno grandi sforzi fisici, come l'attività sportiva, a recuperare i sali minerali, reidratare l'organismo e ripristinare il PH appropriato al sangue e ai fluidi corporei. Sono adatti anche a persone che soffrono di diarrea dovuta a malattia, disidratazione, gastroenterite, processi febbrili o colite.
Le bevande isotoniche per la vendita industriale hanno grandi quantità di sostanze chimiche e alte concentrazioni di glucosio, quindi non sono consigliate per il consumo regolare. In OneHowTo.com vogliamo mostrartelo come preparare bevande isotoniche senza zucchero, così puoi prepararli tu stesso in modo sano e naturale.
Passaggi da seguire:
UN bevanda isotonica facile, veloce e molto salutare consiste nel reinventare limonata tipica l'aggiunta di elementi necessari per sostituire i sali minerali persi dopo uno sforzo o una malattia.
Per questo avremo bisogno di 1 litro d'acqua, il succo di un limone, 1 cucchiaio di bicarbonato, 1 cucchiaio di miele e 1 di sale marino. Mescola fino a quando tutti gli elementi sono ben sciolti.
Si consiglia di consumarlo un giorno dopo la sua preparazione in modo che tutti gli ingredienti siano stati correttamente incorporati nell'acqua. Dovresti conservare il composto in frigorifero una volta finito.
Un'altra bevanda che ti aiuterà a reintegrare i sali minerali, gli oligoelementi e l'acqua è l'acqua di cocco. Ci sono diversi studi che affermano che l'acqua di cocco di per sé è fantastica bevanda isotonica naturale. In questo caso ti insegneremo come preparare questa meravigliosa bevanda, qualcosa di dolce, rinfrescante e delizioso.
Per questo avrai bisogno di 1 tazza di acqua di cocco, mezza tazza di ananas naturale, 1 limone e 2 tazze d'acqua. Tagliate tutti gli elementi a pezzetti e fate un succo con un frullatore. Lasciar raffreddare in frigo e consumare il giorno stesso della preparazione.
Se vuoi sapere di cosa si tratta la migliore bevanda isotonica, la risposta è acqua di mare. L'acqua di mare contiene fino a un totale di 79 oligoelementi salutari per il nostro corpo ed è ipertonica.
Ma dal momento che non possiamo berlo direttamente dall'oceano perché potrebbe causare seri danni al nostro corpo, ti spiegheremo quale sarebbe il modo migliore per farti bere una buona acqua di mare isotonica da casa tua.
Prendi quattro bicchieri d'acqua della stessa capacità. Riempi uno di loro con acqua di mare. Gli altri tre li riempiono di acqua minerale naturale. Mettere il liquido dei tre bicchieri di acqua minerale naturale in una caraffa da un litro e mezzo ed infine il bicchiere di acqua di mare. In questo modo ti assicurerai di consumare acqua con il giusto livello di sali minerali e oligoelementi per una corretta assimilazione da parte del corpo umano.
Infine, ti presentiamo un file ricetta della bevanda isotonica che, oltre a reintegrare i sali minerali e gli oligoelementi persi, ti aiuteranno a ridurre la stanchezza ea sentirti più energico. Gli ingredienti di cui avrai bisogno sono mezzo litro d'acqua, 1 cucchiaio di lievito di birra, 1 cucchiaio di germe di grano, 2 cucchiai di miele e 1 cucchiaio di guaranà in polvere.
Mescolate tutti gli ingredienti in un frullatore e lasciate raffreddare in frigo per qualche ora. Consumare lo stesso giorno. Vedrai che ti sentirai molto meglio e con molta più energia.
Tutti questi le bevande sono completamente naturali e salutari, Con quello che puoi consumare quotidianamente senza problemi, dopo aver praticato sport o in situazioni di debolezza o malattia che provocano disidratazione.
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