Come migliorare il servizio nel tennis
Il tennis, uno degli sport più individuali diffuso e giocato nel mondo, ha molte regole e molte tecniche fondamentali che devono essere apprese bene per funzionare correttamente.
Sebbene tutti gli sport richiedano dedizione, maneggiare le racchette da tennis è una delle attività che richiedono più tempo. Dominare ciascuno dei colpi Richiede pratica e un po 'di talento.
In questo articolo ti daremo alcune chiavi da scoprire come migliorare il servizio nel tennis e rendi il tuo servizio potente ed efficace.
Indice
- Dedicare la sessione esclusivamente al servizio
- Posizione di partenza
- Movimento della racchetta
- Ripeti il movimento più volte
- Energia
- Altri esercizi
- Successo finale
Dedicare la sessione esclusivamente al servizio
È preferibile che la sessione sia esclusivamente nel servizio. Eseguire un riscaldamento specifico in spalle, polso e vita, fondamentalmente, e ottieni un suggerimento per iniziare la sfida. Non è importante che ci sia o meno un avversario, quello che conta davvero è allenarsi per colpire la palla con la racchetta.
Posizione di partenza
È conveniente pratica posizione di partenza (piede anteriore perpendicolare alla rete, piede posteriore parallelo alla linea di base). Con la mano, lancia le palle nelle due scatole di servizio. Precisione, potenza e posizionamento sono le tre qualità da gestire in questo esercizio.
Movimento della racchetta
Quindi lavora il movimento di servizio con la racchetta, ma senza palline. Coordinazione del braccio, presa continentale, stretching, flessibilità, impatto e accompagnamento. Tutto deve essere fatto al rallentatore, con pazienza e dedizione.
Ripeti il movimento più volte
Un terzo esercizio adatto è la ripetizione delle precedenti, ma già con gli strumenti di gioco. Assicurati che le palline vadano da una parte e dall'altra. Alterna le posizioni, fissa i movimenti e perfeziona le direzioni.
Energia
In vista di un miglioramento più evidente, lavorare il potenza e sicurezza dei servizi. È importante provare i servizi forti e alternarli con quelli più morbidi che possono funzionare come secondi di servizio. Garantire il servizio è essenziale all'inizio. Ci sarà tempo per colpire più duramente.
Altri esercizi
Come parte finale della sessione, è consigliabile provare esercizi più complessi. È ora di lavorare servire piatto e servire con la rotazione, tagliato o topspin. In questa fase, la posizione della palla al tiro è importante, a seconda del tipo di colpo scelto.
Successo finale
Il successo finale dipende da la costanza di ciascuno. Assumendo questa pratica per un periodo continuativo, su base settimanale, il servizio può sperimentare un grande miglioramento in poche settimane. In caso contrario, affidati all'esperienza dei formatori professionisti.
Se desideri leggere altri articoli simili a Come migliorare il servizio nel tennis, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Sport.