Come andare in bicicletta correttamente

Il bicicletta Guadagna seguaci ogni giorno, sia per essere utilizzato come mezzo di trasporto nelle città, sia per praticare sport. Quello che, in linea di principio, dovrebbe essere qualcosa di molto sano può diventare una fonte di mal di schiena e dolore al collo. Per evitare ciò, su OneHowTo.com spieghiamo come andare in bicicletta correttamente.

Passaggi da seguire:

Per sapere se il manubrio è correttamente livellato, dobbiamo andare in bicicletta nella solita posizione della nostra marcia. Con le braccia estese dovremo gestire normalmente i freni con le dita, senza fare una postura forzata.

È più comodo andare in bicicletta con i piedi attaccati ai pedali, ad esempio, con le tacchette. Tuttavia, questa opzione non è valida per i principianti, poiché in caso di una possibile caduta saremmo in condizioni peggiori per reagire.

Il altezza della sella Deve essere tale da permetterci di appoggiare il piede a terra, almeno con le dita dei piedi. Un altro fattore di cui dobbiamo tenere conto è che, pedalando all'indietro, nel punto in cui la gamba è meno flessa, non dovrebbe essere completamente allungata. Una volta considerati questi aspetti, andare in bici Ci accorgeremo se siamo comodi o meno e aggiusteremo la sella in base alle nostre sensazioni.

Per quanto riguarda la posizione della sella sull'asse orizzontale, possiamo fare una semplice misura per prendere un riferimento. Con le pedivelle orizzontali, il ginocchio, all'esterno, dovrebbe formare un angolo di novanta gradi con il suolo. Sulla base di questo, dovremo apportare piccole modifiche se vediamo che siamo a disagio durante la marcia. Tutto questo per farlo Andare in bicicletta correttamente.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come andare in bicicletta correttamente, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Sport.