Quali sono gli infortuni di tennis più comuni
Il tennis è un sport appassionatoSia per lo spettatore che per il giocatore, una pratica che richiede una grande preparazione fisica. Nel caso di giocatori impegnati in modo semiprofessionale o professionale, è importante avere un bbuon allenamento e un'adeguata consulenza medica per evitare lesioni e dare il meglio in ogni incontro. Tuttavia, nessun atleta è esente da subirli, ecco perché su OneHowTo.com ti spieghiamo quali sono gli infortuni di tennis più comuni e le sue cause.
Passaggi da seguire:
A differenza di altri sport come il calcio, infortuni nel tennis Non sono generati dal contatto fisico diretto con altri giocatori, ma da un allenamento intenso, dal contatto con i materiali e perché è una pratica di impatto per ginocchia e caviglie. Questo è il motivo per cui un buon allenamento e una consulenza medica sono essenziali per garantire che il corpo del tennista sia nelle migliori condizioni possibili e quindi evitare possibili lesioni.
Il gomito del tennista è forse uno degli infortuni più conosciuti e più apprezzati in questo sport. Medicamente conosciuta come epicondilite, colpisce i radiali situati sulla faccia esterna del gomito, normalmente si verifica a causa del microtrauma che si manifesta quando il tennista colpisce la palla con la racchetta. Elementi come il braccio del tennista, la sua tecnica e la tensione delle corde della racchetta influenzano l'aspetto del gomito del tennista.
Il problemi alla spalla Sono anche comuni, in particolare lesioni o tendiniti alla cuffia dei rotatori responsabili della rotazione delle nostre braccia. Questo gruppo di quattro muscoli può soffrire di disagio a causa del movimento rotatorio del braccio sopra la testa, che viene eseguito ripetutamente nel tennis. Questo tipo di lesione potrebbe portare a una rottura del tendine se non viene trattata e monitorata in tempo.
Il tennis è uno sport estremamente veloce e intenso quindi un cattivo movimento può portare a un infortunio abituale: il slogatura della caviglia, caviglia slogata, essendo il legamento laterale laterale il più comunemente colpito.
A causa delle dinamiche dello sport, la schiena è un'area che lavora molto, quindi il disagio lombare è comune anche tra i tennisti. Il tendinite al ginocchio è anche una lesione comune.
Per evitare infortuni nel tennis È importante seguire un allenamento rigoroso che permetta a tutti i muscoli coinvolti, soprattutto quelli che lavorano di più, di essere in sintonia e pronti per tutto lo sforzo che la pratica rappresenta. Ma anche nel caso di giocatori semi-professionisti e professionisti, il monitoraggio e la consulenza medica sono fondamentali per controllare che il corpo sia in perfette condizioni.
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Suggerimenti
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