Come scegliere la musica per l'esercizio
Il musica è un elemento chiave di pratica di esercizio E, se è appropriato, può aiutarci a resistere più a lungo facendo attività fisica. Allo stesso modo, se non abbiamo ragione nella scelta dell'accompagnamento sonoro, avremo difficoltà a raggiungere il ritmo appropriato. Il musica è così rilevante nell'attività fisica che alcune discipline hanno la loro origine legata ad essa. Su OneHowTo.com ti spieghiamo come scegliere la musica per l'esercizio.
Passaggi da seguire:
Per sessioni di allenamento che richiedono un alto livello di richiesta fisica, come il aerobica o il Filatura, è necessario che il file musica hanno anche un ritmo veloce. Il danza È quello che viene presentato come il più appropriato in questo caso.
Se quello che faremo sono attività rilassanti, musica dovrebbe aiutarci a trovare questo stato d'animo. Il nuova era è molto appropriato, con note che contribuiscono a creare un'atmosfera magica, lontana dalla quotidianità.
Ci sono alcune discipline, come la zumba, la cui origine è strettamente correlata al musica. Quindi, in questo articolo spieghiamo come è nata Zumba quando un insegnante di aerobica ha dimenticato il suo solito CD e ha usato una varietà di ritmi caraibici che aveva in macchina in una classe.
Se ciò che praticheremo sono attività a lungo termine, come in esecuzione o lunghe passeggiate, dobbiamo sceglierne uno musica che ci piace personalmente. Altrimenti ci stancheremo presto.
Se vogliamo dedicare un po 'di tempo alla selezione del file accompagnamento musicale, possiamo scegliere le nostre canzoni preferite da diversi autori e generi e comporre la nostra lista di brani assortiti.
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Suggerimenti
- Se pratichiamo sport all'aperto nel campo, è molto bello poter ascoltare i suoni della natura, quindi è meglio non portare musica.