Come non annoiarsi a correre
Vai a correre È uno sport molto alla portata di tutti e in tempi di crisi può essere una soluzione al fatto di non poter praticare altri sport più costosi. Il problema con la corsa è che può essere noioso, in questo articolo spieghiamo cosa puoi fare non annoiarti mentre corri. Segui attentamente i consigli e vedrai come il tempo ti passa più velocemente.
Passaggi da seguire:
Prova a competere in modo da non annoiarti. Il calendario e la geografia sono pieni di una moltitudine di prove popolari, di diversi livelli di difficoltà in distanza o percorso. Se hai sentito il file adrenalina Dalla pistola di partenza non c'è molto da spiegare. È anche l'occasione di fare amicizia, corri con la tua famiglia, fai in modo che la gestione di un'attività di famiglia attorno al test, in breve, espanda il soddisfazione di correre e non annoiarsi.
Se puoi, non correre da solo. Soprattutto se stai iniziando, cerca di correre in compagnia o in gruppo. Se corri con altre persone puoi parlare e soprattutto all'inizio del tuo acclimatamento alla gara lo farai ad un ritmo più comodo. A poco a poco puoi andare aumentare i tuoi obiettivi, sapendo che un morso sano con gli altri normalmente aumenterà le tue prestazioni. In controparte scegli bene i tuoi compagni, perché correre con persone di diversi livelli può essere controproducente sia per eccesso che per impostazione predefinita.
Sii paziente con i risultati. Soprattutto se inizi, tieni presente che ciò che costa ottenere in mesi può essere perso in una settimana. Devi essere costante e logico nelle tue pretese: con un mese di allenamento non corri una maratona. In ogni caso, se lo farai o se non va bene avere obiettivi, essere progressivo in loro e paziente. Se si verifica un infortunio, deriva la tua passione per la corsa dalla lettura, documentandoti su questo eccellente sport o svolgendo un'attività complementare se le tue condizioni lo consentono.
Cambia zona di allenamento per quanto possibile: una giornata al parco, un'altra in spiaggia, un'altra in montagna, vale anche per non annoiarti mentre corri cambia un po 'il percorso, fallo nella direzione opposta a quella che fai normalmente, fallo in diversi momenti della giornata, ecc.
Se corri, cerca solo la motivazione nella musica. Se fai una buona scelta di ritmi appropriati, non solo ti esibirai meglio, ma non vedrai l'ora di prenderti quel tempo solo per te stesso. Oggi puoi avere una moltitudine di dispositivi e un repertorio infinito. Attenzione al volume che può creare confusione nell'apprezzamento sia in città che in campagna, oltre che controindicazioni per la salute dell'udito.
Che cosa di correre sul tapis roulant Ha molta componente psicologica poiché non andare avanti nello spazio, avere sempre lo stesso nel campo visivo e non notare l'aria fresca fa passare il tempo molto più lentamente. Devi solo correre un paio di chilometri sul tapis roulant e poi uscire per fare la stessa distanza per rendersi conto che una cosa non è uguale all'altra.
Se vuoi correre su altre superfici come correre in montagna o correre su un tapis roulant statico, devi tenere conto di altre cose per non annoiarti.
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Suggerimenti
- Ti consigliamo di non riprodurre la musica a volume troppo alto, può essere pericoloso.