Che sport posso fare se ho le vene varicose

Ci sono sport che puoi fare se hai le vene varicoseInoltre, l'attività fisica è molto positiva per mitigare gli effetti di questo problema circolatorio. In generale, tutti gli esercizi aerobici possono essere praticati se si soffre di questo problema. Tuttavia, prima di metterti al lavoro, consulta il tuo medico e ricorda che il file vene varicose Sono una condizione che a volte richiede un trattamento specializzato o addirittura un intervento chirurgico. Su OneHowTo.com ti diamo una risposta alla domanda di che sport posso fare se ho le vene varicose.

Passaggi da seguire:

Se ti chiedi che sport puoi fare se hai le vene varicose La prima cosa che dovresti sapere è che le attività migliori per te sono attività aerobiche.Ricorda una regola importante, per ottenere tutti i benefici di questo tipo di esercizi devi praticarli per almeno mezz'ora in ogni sessione. Zumba, spinning o aerobica sono alcuni sport di tipo aerobico.

Aguagym, molto adatto per fare sport in estate, è anche molto adatto come fare sport se hai le vene varicose. Oltre ad essere molto completo poiché comporta lo spostamento di gran parte dei gruppi muscolari del corpo, il fatto di essere praticato in ambiente acquatico lo rende particolarmente vantaggioso per le persone che soffrono di vene varicose. Da sottolineare che questo sport può essere praticato tutto l'anno, poiché in inverno sono numerose le piscine coperte o le palestre che offrono corsi di acquagym.

Per questo stesso motivo, un altro sport che puoi fare se hai le vene varicose sta nuotando. Lo stile che più ti si addice è la rana, perché le gambe sono quelle che funzionano di più. Ad ogni modo, se preferisci, puoi anche esercitarti strisciare, schiena o farfalla. Sappi però che in questi casi sono le braccia ad avere una maggiore funzione propulsiva e sono le gambe normalmente le più colpite dalle vene varicose.

Andare a fare una passeggiata sarà utile anche come fare sport se hai le vene varicose. Tuttavia, devi tenere conto di alcuni consigli, soprattutto in estate. Prova a fare le tue passeggiate molto presto o quando il sole è già tramontato, evitando cioè le ore di temperature più elevate. Come sai, il caldo peggiorerà le tue vene varicose.

Il ciclismo è un altro sport che puoi fare se hai le vene varicose. Le gambe hanno un movimento costante durante la pratica di questa attività, fatto che le rende ideali per combattere le vene varicose. Se preferisci, la cyclette avrà gli stessi benefici con il vantaggio di poterla utilizzare in estate senza fare caldo.

Fare sport regolarmente è molto positivo per mitigare i problemi che comportano le vene varicose. Inoltre, puoi attaccarli da altre aree. Leggi questo articolo se vuoi scoprirlo rimedi casalinghi contro le vene varicose.

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