Come difendersi da un attacco alla schiena
Il Difesa personale è un insieme di tecniche che combinate aiutano le persone a fermare un'azione offensiva È importante conoscere un qualche tipo di difendendo dal momento che viviamo in una società molto insicura, dove le persone sono più fredde e meno sono disposte ad aiutarti se ne hai bisogno. Dobbiamo essere tutti preparati ad affrontare efficacemente ogni atto violento: le vittime più frequenti di questi eventi sono donne, bambini e anziani, poiché la maggior parte degli aggressori li considera i più deboli.
Passaggi da seguire:
Esercitati quotidianamente per essere preparato. Ricorda il meglio attacco è buono difendendo.
Quando un aggressore ti sorprende da dietro afferrandoti per i polsi, evita di farti prendere dal panico perché potresti ferirti.
Posiziona il tuo corpo a 45 gradi dall'aggressore, solleva il braccio sinistro facendolo passare sopra la testa, lasciandolo all'altezza delle spalle.
Cerca di incuneare l'altro braccio sul gomito dell'aggressore, cercando di fargli perdere la stabilità. Nel frattempo abbassa leggermente il braccio sinistro per far cadere la spalla del tuo avversario.
Posiziona il tuo piede destro davanti alla gamba sinistra del tuo avversario per sbilanciarlo. Applica la forza con la mano destra sul gomito e sposta indietro il piede destro.
È importante che i movimenti siano veloci e molto precisi in modo che l'aggressore non abbia possibilità di reagire.
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Suggerimenti
- La cosa più importante è evitare litigi, anche se a volte è inevitabile.
- Liberarsi e correre è l'obiettivo principale. Non perché sai difenderti, devi restare per mostrare quello che sai.
- Sii sempre attento.
- Avere il minimo contatto con estranei.
- Avere numeri di aiuto rapido sul telefono cellulare.