Come trattare i crampi
Il crampo muscolare è descritta come la contrazione muscolare involontaria e dolorosa che di solito si verifica nelle gambe e che è più frequente di notte. Ci sono molte cause di crampi, ma trattamento è lo stesso indipendentemente dalla sua eziologia. Ecco alcuni suggerimenti per trattare i crampi.
Passaggi da seguire:
Per alleviare un comune crampo, è necessario allungare passivamente il muscolo coinvolto e contrarre gradualmente l'antagonista.
In alcuni casi questo può essere fatto alzandosi in piedi o camminando un po '.
Massaggiare il muscolo compromesso può aiutare ad alleviare i sintomi e rilassare il muscolo.
I crampi possono essere prevenuti anche mediante l'estensione passiva degli arti al primo segno di crampi.
Anche gli esercizi di stretching sono utili per prevenirli.
I crampi da nuoto possono essere evitati sacrificando la posizione ideale del piede flesso plantare e assumendo una posizione più neutra.
I pazienti con crampi correlati a disidratazione e deplezione di sodio rispondono bene alla terapia supplementare.
I crampi causati dall'emodialisi devono essere trattati con una rapida espansione del volume.
9
I trattamenti farmacologici sono sconsigliati, poiché non esistono studi scientifici che ne certifichino l'efficacia.
0Sebbene il chinino sia letale a dosi elevate, a dosi molto basse è stato usato per trattare i crampi, ma il suo uso non è giustificato.
1Se vuoi saperne di più su questo e altri interessanti argomenti legati alla salute, trovare un medico per te, gestire gli appuntamenti medici online o assumere la migliore assicurazione per la tua salute, ti invitiamo a consultare il sito web di Doctuo, che raccoglie tutto ciò che devi sapere sul mondo medico in Spagna.
Se desideri leggere altri articoli simili a Come trattare i crampi, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Fitness.
Suggerimenti
- È importante prestare particolare attenzione per differenziare i veri crampi da condizioni come contratture, tetania e distonia.