Perché il golf è uno sport salutare
Pratica del golf Ha effetti positivi sul sistema cardiovascolare e circolatorio.Viene praticato in ambienti naturali, questo implica un maggior rilassamento e consente una più adeguata ossigenazione polmonare e sanguigna. È l'ideale per tutte le età.
Passaggi da seguire:
Favorisce il mantenimento di una buona forma fisica, colpendo ripetutamente la palla a diverse distanze lungo tutto il percorso del campo con la massima precisione possibile.
Il golf è uno sport resistenza e precisione. Il sistema muscolare e scheletrico viene lavorato. Permette di alleviare la tensione e calma il sistema nervoso.
Permette il rapporto con altri colleghi che giocano a golf e incontrare persone di età e livelli diversi.
Durante la pratica del golf È importante bere liquidi per evitare la disidratazione, più in estate, così come la frutta fresca. Una volta che il gioco è finito, la perdita di carboidrati può essere recuperata con un biscotto.
Il golf è uno sport con pochi infortuni, Potresti avere degli strappi muscolari, contratture, distorsioni o mal di schiena dovuti alla cattiva esecuzione dei colpi, all'ignoranza delle tecniche o alla pratica eccessiva.
L'ideale è consultare un insegnante di golf per eseguire correttamente i colpi. Fai un buon riscaldamento e fare stretching prima di iniziare a giocare a golf. Fare esercizi per rafforzare il corpo e soprattutto indossare scarpe comode aiuta a fare giocare a golf in modo più sano.
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Suggerimenti
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