Come allenare il calcio da solo
Anche se calcio È uno sport prevalentemente di squadra, in cui le strategie e le relazioni con i colleghi sono fondamentali, è possibile che parte dell'allenamento venga svolto da solo. Su OneHowTo.com ti spieghiamo come allenare il calcio da solo.
Indice
- Tecnica con la palla
- Corsa esplosiva
- Fallimenti
- In palestra
Tecnica con la palla
L'immagine classica di giocatori di calcio Toccare la palla è più che un semplice trucco ed è una parte fondamentale dell'allenamento di calcio. Quindi, se vogliamo dominare completamente la palla, dobbiamo farlo pratica molti di questi tocchi, spostando la palla dal piede, per poi passare attraverso il ginocchio, la spalla e la testa, senza toccare il suolo.
Corsa esplosiva
Il corse esplosive In una partita possono essere la chiave per raggiungere l'obiettivo opposto senza avversari e salire un po 'sul tabellone, quindi è molto comodo allenare da soli questi tipi di movimenti. Le gare esplosive richiedono una grande forma fisica in quanto spesso devono essere eseguite dopo circa novanta minuti di gioco, quando le forze stanno già cedendo.
Fallimenti
Il jogging o dribbling Sono anche questioni molto importanti nel gioco quando si decide il risultato di una partita. Pertanto, è anche necessario che si allenino e possano essere fatti da soli.Per fare questo, con la palla, dobbiamo iniziare una corsa leggera e poi fare il movimento di jog, come se avessimo un altro giocatore davanti a noi, senza perdere il controllo della palla in nessun momento.
In palestra
Il Lavoro in palestra è anche molto importante migliorare la nostra capacità fisica, la nostra resistenza e la nostra forma fisica generale. Pertanto, è una parte molto importante dell'allenamento di un calciatore e può essere fatto da solo.
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