Quale cyclette comprare

Il cyclette consentire l'esercizio senza impatto con il suolo, riducendo il rischio di lesioni. Le cyclette sono le macchine per il fitness più economiche, occupano poco spazio e sono facili da spostare. Non abbiamo bisogno di alcun allenamento per esercitarci poiché quasi tutti sappiamo pedalare e ci permettono di graduare l'intensità dello sforzo. In questo articolo di unCome te lo diciamo quale cyclette acquistare indicando i fattori da tenere in considerazione prima di decidere sull'uno o sull'altro.

Passaggi da seguire:

Per scegli una cyclette è importante che controlli il tuo resistenza. La maggior parte delle cyclette incorporano un sistema di resistenza magnetica che offre un movimento fluido e silenzioso. A seconda del modello, la resistenza magnetica può essere controllata manualmente o elettronicamente dal monitor LCD.

Un altro fattore da considerare è il disco inerziale della bicicletta, più è pesante, più fluida e confortevole è la pedalata. Ma, per farti sentire a tuo agio sulla bici, è anche importante che abbia opzioni che si adattino alle esigenze del tuo corpo, cioè che abbiano manubrio e sedile regolabile in modo che tu possa metterlo alla tua altezza e che anche altre persone possano usarlo.

Quando scegli la cyclette dovresti prestare attenzione anche alle tue esigenze che sono correlate la tua età e mobilità. Quindi se hai difficoltà a salire sulla bici, puoi scegliere di acquistarne una che abbia un gradino basso che ti aiuterà a salire in sella senza dover alzare troppo le gambe e, quindi, evitare cadute o sbilanciamenti.

La maggior parte dei modelli incorpora sensori nel manubrio per controlla la tua frequenza cardiaca ma tieni presente che alcuni modelli ti mostrano solo la sua lettura sul monitor LCD mentre in altri modelli viene utilizzato dai programmi per aumentare o diminuire il livello di esercizio.

Quindi, se la tua idea è quella di fare un allenamento regolamentato e controllare il più possibile i tuoi progressi fisici, opta per biciclette che hanno un programma più sofisticato che ti permetterà di registrare la tua evoluzione e impostare nuove sfide per te stesso. È come avere un personal trainer a casa tua.

In relazione al punto precedente, tieni presente che esistono molti modelli di cyclette: da quelle più semplici a quelle più sofisticate. Se hai intenzione di fare un allenamento di routine da casa, è importante che tu acquisti una bicicletta che lo abbia programmi di allenamento Con il quale puoi raggiungere diversi obiettivi: aumentare la resistenza, bruciare calorie e così via.

In questo articolo di unCome ti diciamo quante calorie bruci in bicicletta e ti diamo una formula in modo che tu possa calcolarle nel tuo caso particolare.

Iniziare un allenamento sportivo con una bicicletta è una buona opzione per migliorare la tua salute e il tuo corpo per sperimentare i benefici del ciclismo. Ad esempio, iniziare a praticare questo sport contribuisce a ridurre il colesterolo cattivo del sangue poiché gli esercizi cardiovascolari riescono a pompare più velocemente e il sangue e, quindi, aiutano ad eliminarlo.

Inoltre, la bici ci riesce i muscoli sono più forti, soprattutto quelli delle gambe, dei glutei e dell'addome.

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