Come addestrare un portiere

Il portiere, chiamato anche portiere o portiere, è probabilmente il membro più essenziale di una squadra di calcio. Per addestrare questi giocatori, c'è ciò che è noto come Allenatore dei portieri, che si dedicano proprio a istruirli su come migliorare le proprie capacità per la difesa del obbiettivo. Per quanto riguarda i requisiti caratteristici di un portiere, sono importanti l'agilità, la coordinazione, un buon gioco di gambe e una mentalità forte. In questo articolo di unCome ti viene mostrata una breve guida su come addestrare un portiere.

Passaggi da seguire:

Per cominciare, al portiere dovrebbe essere insegnato il gioco di gambe o gioco di gambe, con cui puoi difendere l'obiettivo trascinando i piedi da una parte all'altra. est gioco di gambe Deve essere appreso correttamente per evitare inciampi e lesioni. Inoltre, è necessario sottolineare l'importanza di piegare le ginocchia e muoversi leggermente sul campo. Una volta che il portiere ha una completa padronanza dei passaggi di base, è possibile apprendere un gioco di gambe più complesso.

In secondo luogo, il portiere deve imparare il posizioni all'interno dell'area di obiettivo che devi prendere a seconda della situazione in cui ti trovi. In questo modo puoi anticipare lo sviluppo delle commedie.

Il passaggio successivo in formazione del portiere Consiste nel istruirlo su come prendere la palla. Per questo è essenziale che impari a posizionare le mani in modalità W con le dita rivolte verso l'alto. Un esercizio per allenare questo è arrivare a meno di cinque metri dal portiere e lanciare palle costantemente alle tue spalle. Se il portiere le prende sopra la vita, deve farlo con le dita rivolte verso l'alto, mentre se le afferra sotto la vita, le dita devono puntare a terra.

Il portiere può quindi essere insegnato a farlo roll a terra per fermare le palle. Inoltre, è essenziale istruirlo con una tecnica appropriata che eviti possibili lesioni durante l'allenamento e le partite. Il portiere deve esercitarsi in questo punto lanciandosi sui palloni che rotolano a terra, afferrandoli con le mani e proteggendosi con la coscia.

Infine, è importante istruire l'arciere come passare le palle ai suoi compagni di squadra sia a sinistra che a destra e davanti. Ciò richiede precisione nell'erogazione per non perdere palla, visto che bisogna evitare di darla all'avversario. Per questo motivo, il portiere deve indicare qualcuno della sua squadra per iniziare l'attacco.

Un esercizio a cui ci si può abituare pratica Questa capacità è quella di far lanciare la palla a un compagno di squadra con il lato del braccio, sopra la testa, mentre la fa rotolare sul campo di gioco. Con il progredire di questa attività, il partner dovrebbe gradualmente allontanarsi e continuare a muoversi in modo che il portiere abbia un obiettivo più difficile da raggiungere.

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